ก สุขภาพ ผู้คนยังไม่รู้จักผ่านอาหารมากนัก แต่ผู้ที่รู้ถึงพลังที่มีอยู่ในตัวจะเข้าใจว่าสำคัญเพียงใด อาหาร สมดุลเพื่อรักษาสุขภาพของร่างกาย ในข้อความนี้ เราจะแสดงอาหารที่มีคุณสมบัติดีท็อกซ์ให้คุณได้รู้จักและทำความสะอาดร่างกายอย่างแท้จริง!
อ่านต่อและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ อาหารดีท็อกซ์!
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
อ่านด้วย: ทำน้ำดีท็อกซ์แสนอร่อยด้วยกะหล่ำปลี บีทรูท และขิง
อาหารดีท็อกซ์เพื่อเพิ่มในรายการของคุณ
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
ผลไม้ที่รู้จักกันดี เช่น มะนาว อะเซโรลา ส้ม และสับปะรด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ในหมู่พวกเขา เรามีเทอร์พีนซึ่งช่วยเปลี่ยนสารพิษ
- ขิง
ขิงอุดมไปด้วยจินเจอรอลซึ่งเป็นสารที่มีหน้าที่ผลิตเอนไซม์ที่ทำลายสารพิษในร่างกาย สามารถเติมลงในน้ำผลไม้ในตอนเช้าเพื่อเพิ่มพลังให้กับคุณ
- ผัก
ผักต่างๆ เช่น คะน้า บรอกโคลี วอเตอร์เครส และผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและปกป้องตับ
- ขมิ้น
หรือที่เรียกว่า หญ้าฝรั่น มีคุณสมบัติปกป้องเซลล์จากสารอันตราย ดังนั้นจึงส่งเสริมการดีท็อกซ์เนื่องจากช่วยลดผลกระทบของการเกิดออกซิเดชันของเซลล์
- ชาเขียว
ชาเขียวช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ เนื่องจากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยในการทำงานของการเผาผลาญ
ความสำคัญของน้ำต่อร่างกาย
อาหารดีท็อกซ์มีความสำคัญต่อร่างกายมาก แต่น้ำมีความสำคัญมากกว่าในการชำระล้างสิ่งสกปรกในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการจะต้องสอดคล้องกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เสมอ
ใช่ น้ำเป็นสิ่งเดียวที่สามารถขจัดสิ่งเจือปนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายและทำให้แน่ใจว่ามันทำงานได้อย่างถูกต้อง
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรเพื่อให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าจะต้องแจกจ่ายน้ำจำนวนนี้ตลอดทั้งวัน
