วิตามินสำหรับผมและเล็บ: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้งานได้จริงหรือ?

เมื่อคุณหวีผม คุณเจอ "เค้ก" ของเส้นด้ายบนแปรงหรือบนพื้นหรือไม่? สำหรับผู้ที่ต้องการมีผมยาวหรืออย่างน้อยก็มีสุขภาพดี สถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ เช่นเดียวกับเล็บที่อ่อนแอและหมองคล้ำ ด้วยเหตุนี้ จึงมีผลิตภัณฑ์นับไม่ถ้วนในท้องตลาดที่ให้คำมั่นสัญญาว่าการเสริมวิตามินจะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้

แต่วิตามินบำรุงผมและเล็บเหล่านี้ได้ผลจริงหรือ? อ่านต่อ!

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

สาเหตุของผมร่วงและเล็บเปราะ 

ขั้นแรก ก่อนที่จะซื้อวิตามินเสริมสำหรับผมและเล็บ จำเป็นต้องเข้าใจว่า ผมร่วงมากจริงหรือไม่ เนื่องจาก เส้นผม ก็มีวัฏจักรของ ชีวิต. โดยธรรมชาติแล้ว เราสูญเสีย 100 ถึง 200 เส้นต่อวัน และจำนวนนี้เป็นสัดส่วนกับเส้นผมทั้งหมด ที่เรามี

สำหรับเล็บเราเริ่มจากสมมติฐานเดียวกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงทึบแสงและเปราะบาง ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดวิตามิน อย่างไรก็ตาม ต้นเหตุของปัญหาเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากการขาดสารอาหารเสมอไป และมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเท่านั้นที่สามารถค้นหาต้นตอของสถานการณ์ได้

อาหารเสริมวิตามินชื่อดังได้ผลจริงหรือ?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการขาดวิตามินและสารอาหารอื่นๆ เป็นเพียงสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของปัญหา เนื่องจากอาจเกี่ยวข้องกับความเครียด การใช้ยาในทางที่ผิด หรือภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น

หากเส้นหลุดออกมาในปริมาณที่น่าตกใจและเล็บอ่อนแอมาก จำเป็นต้องตรวจสอบว่า มีร่างกายขาดสารอาหารจริง ๆ ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารประเภทนี้ อาหารเสริม.

สารบางอย่างมารวมกันเพื่อส่งเสริมการปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวหนัง เล็บและเส้นผม อย่างไรก็ตาม หากบุคคลนั้นเลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งและใช้ยาด้วยตนเอง อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น เนื่องจากอาหารเสริมที่มากเกินไปก็มีผลเสียเช่นกัน

ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดคือการนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังที่คุณไว้วางใจ เขาจะรู้วิธีการแก้ปัญหาอย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพ