คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนเห็นอกเห็นใจผู้อื่นหรือไม่? เรามักเชื่อว่าการเอาใจใส่เป็นคุณสมบัติเชิงบวก ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราดีขึ้น มนุษย์.
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า เช่นเดียวกับลักษณะอื่นๆ การเอาใจใส่ก็มีข้อเสียเช่นกัน ในโพสต์นี้ เราจะมาสำรวจ 11 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความใจดีของคุณกำลังทำร้ายคุณ ลองดูตอนนี้!
ดูเพิ่มเติม
ค้นพบสัญญาณว่าคุณเป็นเจ้าแห่งความคิดที่ยอดเยี่ยม
ผลวิจัยเผยสมองวัยรุ่น 'เชื่อมต่อ' กับ...
1. คุณมักเอาตัวเองเป็นเบื้องหลัง
หากคุณมักให้ความต้องการของผู้อื่นอยู่เหนือความต้องการของตนเอง อาจเป็นสัญญาณว่าความเห็นอกเห็นใจกำลังฉุดรั้งคุณไว้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดูแลตัวเองก็เป็นกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเช่นกัน
2. คุณซึมซับอารมณ์ของผู้อื่น
เป็นเรื่องดีที่สามารถเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองหมกมุ่นอยู่กับอารมณ์เหล่านั้นอย่างเข้มข้น อาจส่งผลเสียต่อความสมดุลทางอารมณ์ของคุณเอง
3. คุณรู้สึกหนักใจกับความต้องการของผู้อื่น
หากคุณรู้สึกว่าความต้องการและปัญหาของผู้อื่นท่วมท้นอยู่ตลอดเวลา อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ในตำแหน่งความรับผิดชอบที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ คุณ.
4. คุณรู้สึกผิดที่พูดว่า "ไม่"
หากการพูดว่า “ไม่” เป็นสิ่งที่คุณไม่ค่อยทำ และเมื่อคุณรู้สึกผิด นี่อาจเป็นสัญญาณว่าความเห็นอกเห็นใจกำลังทำร้ายคุณ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมและไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
5. คุณเข้าไปพัวพันกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
คนที่เห็นอกเห็นใจมักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเดินออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เนื่องจากพวกเขาสนใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณเอง
6. คุณรู้สึกหมดอารมณ์
หากคุณรู้สึกหมดอารมณ์อยู่ตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณว่าความเห็นอกเห็นใจของคุณครอบงำคุณ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองและเติมพลังให้ตัวเอง
7. คุณวิจารณ์ตัวเองว่าไม่สามารถช่วยทุกคนได้
เป็นไปไม่ได้ที่จะช่วยทุกคนตลอดเวลา หากคุณวิจารณ์ตัวเองว่าไม่สามารถช่วยเหลือทุกคนที่ขวางทางคุณได้ แสดงว่าคุณอาจกดดันตัวเองมากเกินไป
8. คุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
คนที่มีความเห็นอกเห็นใจมักจะสนใจความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การค้นหาการอนุมัติอย่างต่อเนื่องและการขาดความมั่นใจในตนเอง
9. คุณรู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่นหรือไม่?
หากคุณรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่นและเชื่อว่าเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องทำให้พวกเขามีความสุข คุณอาจกำลังสร้างภาระให้กับตัวเองมากเกินไป
10. จนลืมดูแลตัวเอง
การเอาใจใส่ไม่ได้หมายถึงการละเลยตัวเอง หากคุณลืมที่จะดูแลความต้องการและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนแนวทางของคุณใหม่
11. คุณรู้สึกเศร้าหรือหดหู่อยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
หากความเข้าอกเข้าใจกำลังทำร้ายคุณ คุณอาจรู้สึกเศร้าหรือหดหู่อยู่ตลอดเวลา นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและดูแลตัวเองให้ดีขึ้น