การออกกำลังกายมีความสามารถในการเปลี่ยนยีนหรือไม่?

Epigenetics เป็นวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาว่าสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมสามารถกระตุ้นยีนบางตัวและทำให้ยีนอื่นเงียบได้อย่างไร จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports นิสัยในการฝึกฝน การออกกำลังกาย อาจสร้างผลประโยชน์จาก epigenetic ในบทความของวันนี้ เราจะพูดถึงเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับการศึกษานี้และเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอีพิเจเนติกส์กับการฝึกออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม: รู้ถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณ

Epigenetics X การออกกำลังกาย

ด้วย epigenetics เป็นไปได้ที่จะค้นพบว่ายีนบางตัวสามารถอยู่เฉยๆ ตลอดชีวิตหรือเป็นได้ กระตุ้นโดยปัจจัยภายนอก เช่น สภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่ นิสัยการกิน และการออกกำลังกาย ปัจจัยสุดท้ายนี้ทำให้นักวิจัยบางคนของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตัน (WSU) รู้สึกทึ่งอย่างมาก ซึ่งทำการศึกษาฝาแฝดที่เหมือนกัน 70 คู่ โดยติดตามพฤติกรรมการออกกำลังกายของพวกเขา

การศึกษานี้เลือกฝาแฝดที่เหมือนกันเพราะมีดีเอ็นเอเหมือนกัน และเพราะพวกเขาไม่มีนิสัยด้านสุขภาพและการออกกำลังกายเหมือนกัน และอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน

ผลลัพธ์

เมื่อวิเคราะห์ผลลัพธ์ เป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นว่าฝาแฝดที่เคลื่อนไหวร่างกายมากกว่ามีเครื่องหมาย epigenetic สำหรับกลุ่มอาการดาวน์ลดลง เมตาบอลิซึม. เมื่อพิจารณาจากพันธุกรรมเท่านั้น โดยไม่คำนึงถึงปัจจัยภายนอก สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ เนื่องจากทั้งคู่ควรให้ผลลัพธ์ที่เหมือนกัน

การออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันในระดับโมเลกุลจากการพัฒนาของโรค ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม ซึ่งอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง (CVA) และ ปัญหาหัวใจ

ดังนั้น ผลลัพธ์ดังกล่าวจึงเป็นหลักฐานที่ชัดเจนที่พิสูจน์ว่าการออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของ epigenetic ในแต่ละบุคคลได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นหลักฐานที่ดี นักวิจัยของ WSU กล่าวว่ายังมีความจำเป็นสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่ากระบวนการเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และ epigenetics สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร