การเข้านอนและโกรธอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคู่รัก

หลายคู่เชื่อว่าการเข้านอนและโกรธเคืองกันเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้ผล คนส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้เวลาทั้งคืนโดยไม่หลับใหลหรือเพียงแค่ก่อให้เกิดการต่อสู้ที่ไม่สิ้นสุด ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าวว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเข้านอนอย่างโกรธเคืองกัน

อ่านเพิ่มเติม: ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักที่ต้องการนอนด้วยกันอย่างสะดวกสบาย

บางครั้งการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการต่อสู้ตอนกลางคืนอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด

ตรวจสอบ 6 เหตุผลที่ทำให้คุณไปนอนทะเลาะกับคู่ของคุณ:

1. ดีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอดนอนอาจส่งผลต่อการทำงาน ความรู้ความเข้าใจ และบริหารสมองของคุณ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อเราไม่ได้นอน เราสามารถแสดงปฏิกิริยามากเกินไปต่อสถานการณ์หรือแม้แต่ไม่ตอบสนองเลย

2. ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณมากกว่า

ไม่มีข่าวว่าการอดนอนส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก การอดนอนตลอดทั้งคืนสามารถทำให้เกิดโรคได้ พงศาวดาร เช่น เบาหวาน โรคอ้วน และโรคหัวใจและหลอดเลือด

3. มีเซ็กส์ที่ดีในการแต่งหน้า

การอดนอนทำให้ฮอร์โมนเพศในคนลดลง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดความสนใจในเรื่องเพศได้ หากคุณต้องการมีเซ็กซ์ที่ดี การอดนอนไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

4. คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความคิดเชิงบวกมากขึ้น

หากคุณต้องการแก้ไขปัญหากับคู่ของคุณในทางที่ดี การนอนหลับให้สนิทเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการขาดมันมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะซึมเศร้า ดังนั้นการพัฒนาความคิดเชิงลบจึงเป็นไปได้มากกว่า

5. ช่วยเน้นสิ่งที่ต้องแก้ไข

การนอนดึกอาจทำให้สมองถูกทำลายและความจำเสื่อมได้ นั่นคือการหลงลืมนี้อาจเป็นอันตรายต่อการโต้เถียงในการแก้ปัญหาจึงทำให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้งกันโดยไม่จำเป็น

6. คุณสามารถหลีกเลี่ยงการพูดสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

Phil Gehrman ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอดนอนอาจส่งผลต่อการตีความของเราในเรื่องที่เป็นปัญหา ด้วยวิธีนี้ ความสามารถในการพัฒนาการตัดสินที่ถูกต้องจึงมีจำกัด ในไม่ช้าคุณจะสามารถพูดได้มากกว่าที่ควร