เครื่องดื่มร้อนและอุ่นสามารถลดความอยากน้ำตาลได้

น้ำตาลเป็นก อาหาร ซึ่งให้ความอยากอย่างมากสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องบริโภคมัน แต่แพทย์บางคนระบุสูตรที่สัญญาว่าจะลดความต้องการน้ำตาล

ดังนั้นเราจึงสามารถพูดถึงเครื่องดื่มร้อนว่าเป็นตัวช่วยที่ดีในกระบวนการลดการบริโภค เนื่องจากโดพามีนในร่างกายของเราถูกดับด้วยความร้อนเพียงเล็กน้อย จากนั้นตรวจสอบคำแนะนำจากดร. Amy Shah ที่จะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น

สูตรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาล

ตรวจสอบทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีลดการบริโภคน้ำตาลตอนนี้:

• จัดระเบียบค่าใช้จ่ายของคุณ

ทุกวันนี้ น้ำตาลเป็นอาหารที่คนเราบริโภคกันบ่อยแต่มีความสำคัญมาก เน้นว่าผู้ที่ต้องการรักษาสมดุลของอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่ดีต้องลดการบริโภค นี้. แพทย์บางคนกำลังแนะนำวิธีลดการบริโภคนี้และอธิบายว่าทำไมเราถึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องกินน้ำตาล

ดร.เอมี ชาห์เน้นย้ำว่าร่างกายของเรารู้สึกต้องการน้ำตาลเนื่องจาก สารสื่อประสาท ของโดพามีนที่กระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารนั้น ดังนั้น เพื่อให้อาหารเขา แพทย์แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มร้อนที่ให้โดปามีนและดับความต้องการน้ำตาล

• สูตรเครื่องดื่มร้อน

แพทย์รายงานว่าคาเฟอีนและชาลาเต้สามารถช่วยดับความอยากน้ำตาลได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ช็อกโกแลตที่อุดมด้วยคอลลาเจนซึ่งเหมาะที่จะเสิร์ฟในรูปแบบของเหลวและเป็นฟองในเครื่องดื่มต่างๆ ที่ผสมกับกะทิ เมื่อชงชา แนะนำให้ใส่ฟองนมที่ทำจากกะทิและช็อกโกแลต ซึ่งเป็นฟองที่มีไขมันเล็กน้อย และทำให้อิ่มเร็วขึ้น

สูตรชาเกี่ยวข้องกับการชงชาในน้ำเดือดครึ่งถ้วย จากนั้นเติมฟองกะทิด้วยช็อกโกแลตที่มีคอลลาเจนและคุณสมบัติอื่นๆ