ลุกขึ้นจากขี้เถ้า: 5 วิธีในการเลิกรา

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความรู้สึกท่วมท้นที่จะทำให้ใครบางคนประหลาดใจใช่ไหม? ความรักเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ก็ยากที่จะรับมือได้เช่นกัน

บางครั้งเราตกหลุมรักใครสักคนที่ไม่พร้อมสำหรับเราหรือเคยทำร้ายเราในอดีต หรือเราเข้าใจง่ายๆ ว่าคนๆ นั้นไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นเช่นนั้น แต่ความรู้สึกไม่ฟังเรา พวกเขามีความคิดของตัวเอง และตอนนี้?

จะเอาชนะคนที่เรารักหรือชอบมากๆ ได้อย่างไร? หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือในการเดินทางครั้งนี้ คุณมาถูกที่แล้ว

ท้ายที่สุดแล้วใครบ้างที่ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์นี้มาก่อนและใช้เวลานานในการลืมแฟนเก่า? ดังนั้นเรามาแบ่งปันบางสิ่งที่อาจทำให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น

ตรวจสอบด้านล่าง!

1. ยอมรับสถานการณ์

หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการเสียความรู้สึกกับใครบางคน สิ่งแรกที่ต้องทำคือเผชิญหน้ากับสถานการณ์ตรงหน้า สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูข้อเท็จจริงและถามคำถาม: เกิดอะไรขึ้นจริง

ถามตัวเองว่า: คุณรู้สึกอย่างไรกับคนๆ นี้ และเธอมีลักษณะอย่างไรสำหรับคุณ? การวิเคราะห์การกระทำของเธอยังช่วยให้คุณเข้าใจว่าเธอรู้สึกอย่างไร เราทราบดีว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดี

คุณต้องดูข้อเท็จจริงตามความเป็นจริงมากขึ้น ไม่ใช่แค่สิ่งที่ดีเท่านั้น การยึดมั่นในความรู้สึกอาจเป็นกับดักได้ ดังนั้นจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องหลุดออกจากความรู้สึกและเดินหน้าต่อไป ด้วยความสงบและความอดทน ฉันมั่นใจว่าคุณจะสามารถเอาชนะช่วงนี้ได้!

2. วิเคราะห์ว่าอะไรคือความต้องการที่แท้จริงของคุณจากความสัมพันธ์นี้

เมื่อเรามีความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่จะค้นหาว่าความต้องการของเราคืออะไร และสิ่งใดที่อาจเข้ามาขัดขวางสิ่งต่างๆ

บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เป็นไปตามที่คาดไว้และเราต้องมองเข้าไปข้างในเพื่อทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้เรามีความสุขและมองหาคนที่สอดคล้องกับความต้องการของเรา ท้ายที่สุดแล้วความรักเป็นถนนสองทางและทั้งคู่ต้องเต็มใจที่จะยอมจำนนเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี

3. มองไปที่อนาคต

คุณเคยหยุดคิดว่าเราใช้เวลาไปเท่าไหร่กับการคิดถึงอดีตหรือสิ่งอื่น ๆ ที่เราไม่ได้ทำในตอนนี้? ดูเหมือนว่าเวลาของเราจะใช้เวลาครึ่งหนึ่งแบบนี้

และดูสิ ความคิดเหล่านี้ส่วนใหญ่จะหันไปหาอดีต เช่น ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่น การเลิกรา เป็นต้น

แต่ถ้าคุณต้องการเดินหน้าต่อไปและเอาชนะใครซักคน คุณต้องเริ่มฝึกจิตใจให้คิดถึงอนาคต

4. จัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์อื่นๆ

บางครั้งการที่เราอยู่ใกล้คนที่เรารักไม่ได้ มันรู้สึกเหมือนหัวใจเราว่างเปล่า พื้นที่ที่เราคาดหวังให้เธอเติมเต็มนั้นว่างเปล่า

แต่คุณรู้ไหมว่าอะไรช่วยฉัน เพื่อนรักคนหนึ่งที่เห็นฉันอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้และรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ เขานัดไปเที่ยวกับเพื่อนร่วมกันสองสามคนที่ฉันรู้สึกสบายใจ แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ว่าฉันต้องเจออะไรมาบ้างก็ตาม

แต่จริงๆ แค่ออกไปสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ แม้กระทั่งมิตรภาพก็ช่วยฉันได้มากแล้ว

5. ใช้เวลาดูแลตัวเอง

คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าอาจจะต้องดูแลตัวเองมากขึ้นอีกนิด? ฉันรู้ว่าเคล็ดลับข้างต้นนั้นดีต่อการเติบโตและพัฒนาการส่วนบุคคล แต่อย่าลืมหาเวลาให้กับตัวเองและฝึกฝนการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ

เหตุใดเราจึงควรถือว่าการดูแลตนเองเป็น "บริการฉุกเฉิน" ก็ต่อเมื่อเราใกล้จะอ่อนล้าทั้งร่างกายและจิตใจ เราทุกคนสมควรที่จะดูแลตัวเองและเราไม่ต้องรอจนถึงขีดจำกัดที่จะทำเช่นนั้น

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิตของเรา เราต้องทำให้ดีที่สุดเพื่อรับมือกับขึ้นและลง ดังนั้นจงปรนเปรอตัวเอง ใช้เวลาพักผ่อน ฟื้นฟูตัวเอง และทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข