นอกจากแตงโมจะเป็นผลไม้ที่อร่อยและสดชื่นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพตั้งแต่เนื้อไปจนถึงเปลือกอีกด้วย เรียนรู้วิธีการทำในบทความนี้ ชาบ้านแตงโม.
เป็นผลไม้ที่มีพื้นเพมาจากทวีปแอฟริกาที่ครองใจคนทั้งโลกด้วยรสชาติที่หอมหวานและอุดมไปด้วยน้ำ จึงเหมาะที่จะรับประทานในวันฤดูร้อน
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
เนื้อสีแดงมีไลโคปีน: สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันโรคหัวใจเนื่องจากควบคุมระดับ LDL ในร่างกาย
เนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำ จึงช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสม
นอกจากนี้ แตงโมยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก เช่น
- ลดความดันโลหิตโดยมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินและเกลือแร่โดยเฉพาะวิตามินซี
- ปกป้องการมองเห็นเนื่องจากอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซีแซนทีน และลูทีน
- ปรับปรุงการย่อยอาหารโดยเป็นแหล่งของเส้นใยที่ช่วยในการไหลเวียนของลำไส้
- มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของสมองเนื่องจากลักษณะพิเศษของสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้ อนุมูลอิสระที่เร่งการแก่ของเซลล์และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ช่วยปกป้อง เซลล์ประสาท
เปลือกของมันยังเต็มไปด้วยประโยชน์สำหรับร่างกายของเรา เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอ บี6 สังกะสี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม
นอกจากนี้ เนื่องจากเป็นแหล่งของซิทรูลีน จึงสามารถช่วยให้นักกีฬาเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดี เพิ่มความใคร่และส่วน เฮาส์ไวท์สามารถใช้นวดใบหน้าหรือหนังศีรษะได้เนื่องจากเป็นยาสมานแผลและต่อสู้กับรังแคและผมร่วง ผม.
วิธีทำชาเปลือกแตงโม
มันง่ายมาก และคุณจะต้องใช้เปลือกแตงโมฝานหนึ่งชิ้นกับน้ำ 480 มล.
อย่าลืมฆ่าเชื้อเปลือกอย่างดี เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
สำหรับชา เพียงหั่นฝานเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในน้ำแล้วนำไปต้ม เมื่อน้ำเดือดปุดๆ ให้ลดไฟลง ทิ้งไว้อีก 5 นาที
จากนั้นเพียงแค่กรองและเสิร์ฟในแบบที่คุณต้องการ: ร้อนหรือเย็นและหวานหรือไม่ เมื่อทานบ่อยๆ คุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้น
คุณใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับนี้หรือไม่? ลองอ่านข้อความอื่นๆ ที่น่าสนใจเช่นนี้ดูไหม เพียงพอ คลิกที่นี่!