อย่าวางไว้ในรถเข็น: สองเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อร่างกาย

ก ดื่ม การบริโภคในบราซิลคือกาแฟ – แน่นอนหลังน้ำ! แต่นี่เป็นเพราะเหตุผลและใครที่คิดว่า "รสชาติ" คิดผิด หลายคนหันไปดื่มกาแฟในระหว่างวัน แต่มักไม่เกี่ยวข้องกับรสชาติ แต่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน อย่างไรก็ตาม สารเคมีนี้มีอยู่ในสอง เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อร่างกายและวันนี้เราจะบอกคุณว่ามันคืออะไรและทำไม

อ่านเพิ่มเติม: กาแฟเย็น: เรียนรู้วิธีเตรียมกาแฟด้วยวิธีที่ง่ายและใช้ได้จริง

ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

การดื่มแต่น้อยหรือดีกว่านั้นการไม่ดื่มของเหลวเหล่านี้อาจเป็นทางออกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยเนื่องจากต้องใช้พลังงานโดยเฉพาะในตอนเช้า

ก่อนเริ่ม เราต้องชี้แจงว่าคาเฟอีนเพียงอย่างเดียวและในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงส่วนประกอบอื่นของเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้ถือว่าเป็นอันตราย จากนั้น ดูว่าเครื่องดื่มสองชนิดใดที่คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่ในตะกร้าสินค้า:

เครื่องดื่มชูกำลัง

สำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานเพิ่มเติมก็เลือกเครื่องดื่มชูกำลัง แต่สามารถก่อกวนเราเมื่อบริโภคมากเกินไป เป็นผลให้ปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอันตรายอย่างมากเนื่องจากการอักเสบที่กระตุ้นให้เกิดขึ้น ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงในที่สุด ดังนั้น การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และแม้แต่มะเร็งน้อยลง

เครื่องดื่มกาแฟสำเร็จรูป

การเตรียมกาแฟสดและธรรมชาติของคุณเองอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาเป็นกิจวัตร เป็นผลให้พวกเขาลงเอยด้วยการเลือกใช้เครื่องดื่มสำเร็จรูป เช่น กาแฟบรรจุขวด แต่การประหยัดเวลานี้อาจนำไปสู่ปัญหาในอนาคตได้ ด้วยวิธีนี้ ปริมาณน้ำตาลที่สูงยังเป็นกังวลในกาแฟแปรรูป เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก