จิตใจดี ย่างก้าวมั่นคง: ความเชื่อมโยงระหว่างการเดินกับสุขภาพสมอง

ที่ทำอยู่ก็จริง เดิน พร้อมกันกับงานอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

ท้ายที่สุดแล้ว การเดินเป็นกิจกรรมที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการประสานงานของการเคลื่อนไหว ความสมดุล และความสนใจ

เมื่อผู้สูงอายุต้องแบ่งความสนใจระหว่างการเดินกับการทำงานอื่นๆ เช่น การพูดคุย อ่านป้าย หรือตัดสินใจ อาจทำให้เกิดภาระทางความคิดมากเกินไป

การศึกษาได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสาร มีดหมอสุขภาพอายุยืน ซึ่งนำไปสู่การค้นพบที่น่าสนใจ: ความสามารถในการทำงานสองอย่างในขณะเดินเริ่มต้นขึ้น ลดลงจากอายุ 55 ปี หนึ่งทศวรรษก่อนที่โดยทั่วไปจะถือว่าเป็น "วัยขั้นสูง" ที่ 65 ปี ปี.

น่าแปลกที่พบว่าความยากลำบากในการเดินและพูดพร้อมกันนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย แต่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางความคิดและการทำงานของสมอง ทำความเข้าใจแบบสำรวจฉบับเต็ม!

ตามที่หนึ่งในนักวิจัยกล่าวว่าดร. Junhong Zhou จาก Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research ผลการศึกษาระบุว่า ความยากลำบากในการทำงานสองอย่างระหว่างการเดินของวัยกลางคนอาจเป็นสัญญาณของการแก่ตัวของสมองหรือภาวะความเสื่อมของระบบประสาท อาการก่อน

ทำความเข้าใจแบบสำรวจฉบับเต็ม!

การเดิน: การเชื่อมต่อโดยตรงกับสมอง

การศึกษานี้เป็นผลมาจากความร่วมมือระหว่างนักวิจัยจาก Instituto Hinda และ Arthur Marcus ที่ ชีวิตอาวุโสภาษาฮีบรูในเมืองบอสตัน และสถาบัน Guttmann ในเมืองบาร์เซโลนา ประเทศสเปน

ศ. David Batres-Faz จาก University of Barcelona เป็นผู้ตรวจสอบหลักของ BBHI ในขณะที่ Dr. Alvaro Pascual-Leone ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Deanna and Sidney Wolk Center for สุขภาพความจำและนักวิทยาศาสตร์อาวุโสที่ Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research ที่ Hebrew SeniorLife ดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์ของ บีบีไอ.

การศึกษาเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ที่ครอบคลุมของบุคคลกลุ่มใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 64 ปี ซึ่งเข้าร่วมในโครงการ Barcelona Brain Health Initiative (BBHI) ซึ่งเป็นการศึกษาที่กำลังดำเนินอยู่

ในระหว่างการศึกษา นักวิจัยสังเกตเห็นว่าความสามารถในการเดินตามปกติในสภาวะที่เงียบสงบยังคงค่อนข้างคงที่ในผู้เข้าร่วมในกลุ่มอายุนี้

อย่างไรก็ตาม เมื่อผู้เข้าร่วมถูกขอให้ทำงานคิดเลขในใจขณะเดิน แม้แต่ในจุดนี้ ในกลุ่มตัวอย่างที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป สังเกตการเปลี่ยนแปลงการเดินที่ละเอียดอ่อนแต่มีนัยสำคัญตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษที่หกสิบเป็นต้นไป ชีวิต.

ตามที่อธิบายโดย Zhou นักวิจัยที่รับผิดชอบการศึกษา การทดสอบการเดินแบบสองภารกิจอย่างง่าย ซึ่งประเมินความสามารถของ สมองจากการทำงานสองอย่างพร้อมกันอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงของการทำงานที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่น สมอง.

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง

จากข้อมูลของ Zhou เชื่อว่าความสามารถในการจัดการกับความเครียดและรักษาประสิทธิภาพที่เพียงพอในการทำงานสองอย่างคือการทำงานของสมองที่สำคัญซึ่งมีแนวโน้มที่จะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น

การศึกษานี้ถือว่ามีความสำคัญ เนื่องจากเผยให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของความยืดหยุ่นของสมองนี้เกิดขึ้นในระยะที่เร็วกว่าที่เคยคิดไว้มาก

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ