3 สัญญาณเตือน สมองของคุณแก่ก่อนวัย

เมื่อเราอายุมากขึ้น เราเผชิญกับความท้าทายที่นอกเหนือไปจากริ้วรอยและผมหงอก อ ความรู้ความเข้าใจลดลง เป็นลักษณะที่น่ากังวลซึ่งอาจส่งผลต่อความเข้าใจ ความจำ และการใช้เหตุผลของเรา

การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าทักษะเหล่านี้อาจเริ่มถดถอยเมื่ออายุประมาณ 45 ปี เมื่อเราเข้าสู่วัยกลางคน

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระวังสัญญาณเตือนในกรณีที่การลดลงนี้เกิดขึ้นเร็วเกินไปหรือเร็วกว่าที่คาดไว้

ตัวบ่งชี้เหล่านี้สามารถช่วยแยกความแตกต่างระหว่างความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับอายุตามปกติและปัญหาที่ร้ายแรงกว่าที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

ลองมาดูสัญญาณเตือนเหล่านี้:

สัญญาณของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

ตรวจสอบสิ่งที่คุณควรมองหาเพื่อประเมินสุขภาพทางปัญญาของคุณ:

1. คุณกำลังสูญเสียความสมดุลของคุณ

นักวิจัยพบว่าการทรงตัวที่บกพร่องในบุคคลที่มีอายุมากกว่า 50 ปีอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในสมองและบ่งชี้ถึงการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา ร่างกาย ตั้งตรงและมั่นคง เป็นการผสมผสานระหว่างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงความมั่นคงของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสมดุลเริ่มลดลงตั้งแต่วัยกลางคน ประมาณอายุ 50 ปี

2. คุณกำลังมีปัญหาในการเคลื่อนไหวและสูญเสียการประสานงาน

การมีปัญหาในการเคลื่อนไหวและสูญเสียการประสานงานอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ สมอง. สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณเองและดำเนินการอย่างแม่นยำ ซึ่งเรียกว่า "การเคลื่อนไหวที่ดี"

สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานประจำวันและอาจบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

3. คุณกำลังลืมคำศัพท์และ/หรือสูญเสียความทรงจำ

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความจำเสื่อมเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นและรบกวนกิจกรรมประจำวัน อาจบ่งบอกถึงการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

ปัญหาของ หน่วยความจำ ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด การอดนอน การขาดสารอาหาร การใช้ยาบางชนิด หรือโรคประจำตัว