นิสัยประจำวันนี้ที่ทำร้ายฟันของคุณมากที่สุด ตามที่ทันตแพทย์ระบุ

ทันตแพทย์เตือนเสมอเกี่ยวกับความสำคัญของการดูแลฟันและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปาก

อย่างไรก็ตาม มีคำเตือนใหม่ที่สำคัญจากทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่เราดื่มและอันตรายอย่างไร

นิสัยเชิงบวกบางอย่าง เช่น การแปรงฟันทุกวัน การใช้ไหมขัดฟัน เป็นต้น หลีกเลี่ยงน้ำตาลเป็นฉันทามติในหมู่มืออาชีพ

ตอนนี้ ทันตแพทย์ Dante Devoti ได้อธิบายเหตุผลที่เราควรหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวใดๆ ใน "การจิบทีละน้อย" เข้าใจ!

ทำความเข้าใจกับการแจ้งเตือนของทันตแพทย์

ในการให้สัมภาษณ์กับพอร์ทัลข่าว Daily Mail Dante Devoti ซึ่งเป็นทันตแพทย์ในนิวยอร์กและเป็นศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย รายงานว่าพฤติกรรมการดื่มของเหลวช้า ๆ ทำให้ฟันสัมผัสกับกรดในเครื่องดื่มนานกว่า ระบุไว้

การสัมผัสนี้สามารถกระตุ้น "การเสื่อมสภาพและการสึกกร่อนของฟัน" ทำให้เกิดฟันผุ คลองรากฟัน และปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษา

เขาแนะนำว่าควรดื่มชา น้ำผลไม้ และกาแฟทั้งหมดในคราวเดียว ดีกว่าดื่มทีละน้อยตลอดทั้งวัน ซึ่งจะทำให้การสัมผัสที่เป็นอันตรายยืดเยื้อออกไป

เคล็ดลับขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำลายสามารถทำหน้าที่ในการทำให้กรดเป็นกลาง แต่กระบวนการนี้อาจใช้เวลาถึงหนึ่งชั่วโมงในการทำให้ค่า pH เป็นกลาง เมื่อดื่มเข้าไปด้วยการจิบทีละน้อย น้ำลายจะไม่สามารถทำให้กระบวนการนี้สมบูรณ์ได้

นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลม เช่น โซดา ยังเป็นของเหลวที่เลวร้ายที่สุดในการดื่มช้าๆ เช่นกัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ควรหลีกเลี่ยง

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่ทันตแพทย์หยิบยกขึ้นมาคือการดูแลช่องปากที่นอกเหนือไปจากการแปรงฟัน ทุกคนควรดูแลเรื่องอาหารการกินและติดตามผลอย่างมืออาชีพเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อฟัน

เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพช่องปาก

เพื่อให้มีรอยยิ้มที่สวยงามและสุขภาพดี คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวช้าๆ แต่คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

• แปรงฟันทุกวันและหลังอาหารแต่ละมื้อ
• ใช้ไหมขัดฟันทุกวันและถูกต้อง
• ทำให้ปัดแก้มเมื่อปัด;
• อย่าลืมแปรงลิ้น
• อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาล
• รักษาอาหารที่สมดุล
• การดูแลเหงือก
• นัดพบทันตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพช่องปาก