กิจกรรมที่ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นทันทีหากคุณรู้สึกอยากอึ

ก ความเศร้าและความเหงา สามารถทำลายรายได้ส่วนใหญ่ของเราได้ ในวันที่เศร้า พลังงานของเราเหลือน้อยและก่อให้เกิดความรู้สึกว่าเราอยู่คนเดียวในโลก

ในวันที่มืดมนเหล่านี้ เราเริ่มรู้สึกว่าน่ารังเกียจ เป็น "ขยะ" อย่างแท้จริง แต่ถึงวันนั้นก็ยังโล่งใจสำหรับจิตใจและจิตใจของเรา

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบของดนตรีต่อร่างกายของเราหรือไม่?

ดนตรีได้รับการยอมรับว่ามีอิทธิพลทางอารมณ์ที่ทรงพลัง สามารถช่วยลดความเศร้าและปรับปรุงสภาพจิตใจของผู้คน

การศึกษาพบว่าการฟังเพลงสามารถกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวก ปล่อยสารเคมีที่ส่งเสริมความรู้สึกสนุกสนานและความเป็นอยู่ที่ดี

นอกจากนี้ ดนตรียังสามารถทำหน้าที่เป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกและระบายอารมณ์ ซึ่งช่วยให้ผู้คนสามารถประมวลผลและปลดปล่อยอารมณ์ของตนเองได้

เนื้อเพลง ท่วงทำนองที่ดึงดูดใจ และจังหวะที่เร้าใจ ดนตรีสามารถมอบความสบายใจ ความหวัง และความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้

เป็นเรื่องน่าเศร้า? ฟังเพลง!

การศึกษาที่ดำเนินการโดย Free University of Berlin ในปี 2014 เปิดเผยว่าดนตรีเศร้าสามารถมีบทบาทที่เป็นประโยชน์เมื่อประสบกับความเศร้าและความเหงาหลังจากความผิดหวัง

น่าแปลกที่การฟังเพลงเศร้าในช่วงเวลาเหล่านี้สามารถสร้างความสบายใจและอารมณ์ด้านลบได้ นักวิจัยเสนอว่าดนตรีเศร้าเป็นการแสดงอารมณ์รูปแบบหนึ่ง ให้ความรู้สึกสบายใจและเข้าใจ

การค้นพบนี้ท้าทายภูมิปัญญาดั้งเดิมที่เราควรหลีกเลี่ยงเพลงเศร้าเมื่อเราอยู่ ความเศร้า โดยบอกว่าพวกเขาสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการเผชิญและจัดการกับความเศร้าในทางหนึ่ง สุขภาพดี.

จากข้อสรุปสุดท้ายของการศึกษา บุคคลที่ได้รับประโยชน์และชื่นชมเพลงเศร้ามากที่สุดคือผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้นและมีความมั่นคงทางอารมณ์น้อยลงในชีวิตประจำวัน

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้บ่งชี้ว่าคนที่อ่อนไหวต่อธรรมชาติคือคนที่จริง สามารถระบายความเศร้าผ่านบทเพลงของศิลปินที่ชอบได้อย่างเต็มที่ อเดล

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ