ตรวจสอบ 5 ตัวเลือกชาเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ถ้าคุณมีประจำเดือน คุณทราบดีว่าช่วงเวลานี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ โดยเฉพาะเมื่อเป็นตะคริว ความรุนแรงของความเจ็บปวดแตกต่างกันไปในแต่ละคนและอาจถึงขั้นพิการได้ ในแง่นั้น ตอนนี้เห็น 5 ตัวเลือกสำหรับ ชาแก้ปวดประจำเดือน.

อ่านเพิ่มเติม: 6 ปัญหาสุขภาพที่อาหารสามารถบรรเทาหรือรักษาได้

ชาเพื่อบรรเทาอาการจุกเสียด

อาการจุกเสียดอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกาย ดังนั้นความรำคาญจึงเกิดขึ้นที่บริเวณท้อง หลัง หรือแม้แต่ในลำไส้ มีวิธีการรักษาหลายอย่างเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเหล่านี้ แต่ยินดีต้อนรับทางเลือกจากธรรมชาติเสมอเพราะมีราคาถูกกว่าและดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า

1. ชาดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมมายล์มีชื่อเสียงมากในด้านผลที่ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย แต่ก็ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้เช่นกัน เธออุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบที่ลดการผลิตสารอย่างพรอสตาแกลนดิน ซึ่งกระตุ้นการอักเสบและทำให้เกิดอาการจุกเสียด

จุดสำคัญอีกประการเกี่ยวกับดอกคาโมมายล์คือช่วยกระตุ้นการผลิตกรดอะมิโนไกลซีน ซึ่งช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้มดลูกผ่อนคลายและลดการเป็นตะคริว

2. ชาอบเชย

อบเชยยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นอกจากนี้ ยังเป็นยาต้านอาการกระสับกระส่ายตามธรรมชาติ กล่าวคือ ช่วยลดการหดเกร็งที่เกิดจากการบีบตัวของมดลูก และยังลดอาการคลื่นไส้ ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งในช่วงวันที่มีประจำเดือน

3. ชาขิง

ขิงมีส่วนผสมที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ที่มีอาการจุกเสียด เนื่องจากส่วนประกอบของยาแก้ปวด (ซึ่งช่วยลดอาการปวด) และต้านการอักเสบ (ซึ่งต่อสู้กับการอักเสบ) ดังนั้นชาขนมปังขิงเล็กน้อยจึงเป็นทางเลือกที่ดีในช่วงมีประจำเดือน

4. ชาออริกาโน่

ออริกาโนเป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวเป็นเครื่องปรุงรส แต่รู้ไหมว่าชาจากพืชชนิดนี้สามารถช่วยควบคุมรอบเดือนได้ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ระงับปวด เช่น ลดความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการจุกเสียด

5. ดาวเรือง

ดาวเรืองอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ สารเหล่านี้ทำหน้าที่ต่อสู้กับการอักเสบ เนื่องจากยับยั้งการผลิตพรอสตาแกลนดิน และด้วยวิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้

ตอนนี้คุณรู้ห้าตัวเลือกชาราคาไม่แพงสุด ๆ เพื่อลดอาการจุกเสียด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในกรณีของความเจ็บปวดพิการ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาสุขภาพร้ายแรงเบื้องหลังอาการนี้หรือไม่

หากคุณชอบเคล็ดลับเหล่านี้แล้วล่ะก็ คลิกที่นี่ เพื่ออ่านบทความเพิ่มเติมเช่นนี้!