ผลไม้มหัศจรรย์จากบราซิลเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผลไม้มีบทบาทสำคัญอย่างมากในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยเหตุผลนี้เอง การบริโภคผลไม้ต่างๆ ที่โลกมอบให้เราจึงเป็นเรื่องสำคัญ และในบรรดาผลไม้นั้นมีผลไม้ชนิดหนึ่งที่โดดเด่นซึ่งดูเหมือนมีมนต์ขลังเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเพียงใด นอกจากรสชาติที่เป็นที่นิยมในหมู่ชาวบราซิลแล้ว ฝรั่งยังมีประโยชน์อีกมากมาย

ในบทความนี้ เราขอเชิญคุณมาสำรวจประโยชน์ของฝรั่งแต่ละข้อ!

ผลไม้คุณประโยชน์ครบครัน

เหตุผลในการบริโภคฝรั่ง:

ในตอนแรกเราสามารถชี้ให้เห็นว่าฝรั่งเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมเพราะมันมีน้ำตาลและไขมันในปริมาณที่ต่ำอย่างไร้เหตุผล อย่างไรก็ตาม น้ำตาลและไขมันเพียงเล็กน้อยในผลไม้นี้ได้รับการชดเชยด้วยเกลือแร่ที่มีอยู่อย่างมากมาย เช่น ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และแม้กระทั่งแคลเซียม นอกจากนี้ฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C ที่ซับซ้อน

วิตามินซีมีความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอสามารถปรับปรุงการมองเห็น และวิตามินบีช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้

ฝรั่งแดง VS ฝรั่งขาว

ไม่ใช่แค่สีที่ทำให้ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้แตกต่างกัน แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ

ปริมาณสารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้แต่ละชนิดเป็นสิ่งที่ต้องสังเกต เนื่องจากฝรั่งขาวมักมีสารอาหารมากกว่าฝรั่งสีแดงถึงสองเท่า

ถูกต้อง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะชอบพันธุ์ที่มีสีแดง แต่ความนิยมก็ไม่ได้สะท้อนถึงประโยชน์ของมัน

แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าฝรั่งแดงไม่ใช่ผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเรา

ทั้งสองอย่างเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มองหาอาหารเพื่อสุขภาพ นอกเหนือจากความยืดหยุ่นที่สามารถบริโภคได้ในไอศกรีม ขนมหวานต่างๆ น้ำผลไม้ ฯลฯ