การวิจัยพบว่าการรักษา ลำไส้สุขภาพดี มันมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม อย่างไรก็ตาม สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือสุขภาพช่องปากก็มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของลำไส้เช่นกัน ปากและลำไส้เชื่อมต่อกัน และการละเลยสุขอนามัยช่องปากอาจส่งผลที่ตามมานอกเหนือจากปัญหาทางทันตกรรม
ความสัมพันธ์ระหว่างไมโครไบโอมในช่องปากกับสุขภาพของลำไส้
ดูเพิ่มเติม
มะละกอ ผลไม้สุดโปรดของชาวบราซิลที่ใครๆ ก็กินได้…
ศาสตราจารย์ฮาร์วาร์ดกล่าวว่าเราไม่ต้องการนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน
ช่องปากเป็นที่อยู่ของชุมชนแบคทีเรียหลากหลายชนิดที่เรียกว่าไมโครไบโอมในช่องปาก แบคทีเรียเหล่านี้ไม่เพียงแต่จำเป็นต่อสุขภาพช่องปากเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของลำไส้ด้วย
แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากสามารถนำไปสู่โรคระบบทางเดินอาหารและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะต่างๆ เช่น มะเร็งลำไส้ นั่นคือการละเลยสุขภาพช่องปากอาจส่งผลให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่องปากมีการเจริญเติบโตมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่การผลิตผลพลอยได้ที่ทำลายเยื่อบุลำไส้
แบคทีเรียเหล่านี้และผลพลอยได้สามารถเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดการอักเสบและก่อให้เกิดโรคบางชนิดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคปริทันต์สามารถทำลายสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ส่งผลให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
ในทางกลับกัน ไมโครไบโอมในลำไส้ที่ไม่สมดุลสามารถนำไปสู่การสร้างคราบหินปูน ฟันผุ และโรคปริทันต์ได้ การอักเสบที่เกิดจากความไม่สมดุลของลำไส้สามารถเดินทางไปที่ปากและส่งผลให้สุขภาพช่องปากไม่ดีได้
สภาวะของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกรดไหลย้อน (GERD) และโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพช่องปากของคุณ
ปรับปรุงสุขภาพของลำไส้และปากในเวลาเดียวกัน
เพื่อสนับสนุนทั้งสุขภาพทางเดินอาหารและสุขภาพช่องปากไปพร้อมๆ กัน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการ:
รักษาสุขอนามัยในช่องปากให้ดี
แปรงฟัน หลังอาหารแต่ละมื้อและใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อขจัดคราบพลัคและป้องกันโรคเหงือก พิจารณาการใช้แปรงสีฟันและแปรงสีฟันไฟฟ้า
ทำความสะอาดลิ้น
ใช้ที่ขูดลิ้นทุกวันเพื่อกำจัดแบคทีเรียและเศษต่างๆ เนื่องจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากส่วนใหญ่จะอยู่ที่ลิ้น
ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ
การตรวจฟันเป็นประจำและการทำความสะอาดตามระยะจะช่วยขจัดคราบหินปูนและตรวจหาปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ช่วยให้คุณมีสุขภาพปากที่ดีและ ลมหายใจสด.
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น
หากเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากระหว่างการนัดหมาย ให้รีบปรึกษาทีมดูแลฟันของคุณทันที หนึ่ง ทันตแพทย์สามารถช่วยจัดการกับข้อร้องเรียนทั้งหมดของคุณและรับประกันสุขภาพปากที่ดีจริงๆ
มีอาหารที่สมดุล
บริโภคผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพให้หลากหลาย สนับสนุนไมโครไบโอมในลำไส้ที่หลากหลายและให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับฟันและ เหงือก.