ตรวจสอบตัวเลือกชาที่ดีต่อสุขภาพที่จะรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ

คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนรักชาจริงหรือ? เป็นเวลานานแล้วที่พวกเขาได้รับการพิจารณา การเยียวยาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม และระบุโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคน

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบ ชาสมุนไพรที่มีชื่อเสียงเป็นเพียงการแช่ผลไม้แห้ง ดอกไม้ เครื่องเทศหรือสมุนไพรในน้ำ แล้ว ชา ตัวเองเป็นเพียงการแช่ของใบและตาของต้นชาอินเดีย (ดอกเคมีเลีย ไซเนนซิส).

ดูทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพด้านล่าง!

เพิ่มชาในแผนมื้ออาหารประจำวันของคุณ

เนื่องจากเราทราบกันดีอยู่แล้วว่าชาให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ คุณต้องรู้จริง ๆ ว่าอะไรดีที่สุด จริงไหม? ด้วยเหตุนี้จึงขอนำเสนอรายละเอียดของแต่ละรายการ

ชาขิง

มีการศึกษาไม่มากนักเกี่ยวกับชาชนิดนี้ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าขิงสามารถกระตุ้นระบบต่างๆ ระบบภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับการอักเสบและช่วยการทำงานของระบบทางเดินอาหาร คลื่นไส้

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าขิงยังทำให้เลือดแข็งตัวช้าอีกด้วย ดังนั้นผู้ที่รับประทานยาต้านเกล็ดเลือดหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรระมัดระวังในการบริโภคเครื่องดื่มนี้

(ภาพ: การเปิดเผยข้อมูล)

ชาดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์สกัดจากดอกไม้ในตระกูล Asteraceae ที่ยอดเยี่ยม สารต้านอนุมูลอิสระ. นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมแคลเซียมแคโรทีนและโฟเลต

การศึกษาพิสูจน์ว่าอาหารนี้ช่วยลดการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ นอกเหนือจากการต่อต้านมะเร็งบางชนิดได้เป็นอย่างดี

สุดท้ายนี้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าดอกคาโมมายล์ช่วยในเรื่องอาการก่อนมีประจำเดือนเนื่องจากฤทธิ์ต้านการอักเสบและภาวะวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม คุณต้องตรวจสอบล่วงหน้าหากคุณมีอาการแพ้ส่วนผสมนี้

ชาชบา

ชาดอกชบาเป็นที่รู้จักกันดีในด้านสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการใช้เพื่อต่อสู้กับไข้หวัดนก เนื่องจากมีประโยชน์มากมายในการต้านไวรัส แต่คนที่ใช้ ยาไฮโดรคลอโรไทอาไซด์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคชานี้

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าชบาสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี จะลองดูไหม?