เปลี่ยนโซดาไดเอทเพื่อเป็นทางเลือกที่ปราศจากสารให้ความหวาน; ดู

หลายคนเมื่อเลือกที่จะลดการบริโภคน้ำตาลลงเอยด้วยการเลือก น้ำอัดลมประเภทไดเอท แทนที่จะเป็นแบบธรรมดา

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโซดาชนิดนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากมีปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา เช่น การมีแอสปาร์แตมในเครื่องดื่มนี้ เมื่อบริโภคมากเกินไป แอสปาร์แตมอาจกลายเป็นสารก่อมะเร็งได้

อ่านต่อและเรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้!

บางครั้งการเลือกไดเอทโซดาก็เป็นตัวเลือกที่ไม่ดี

ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ สารให้ความหวาน นั่นเอง และใช่ ในการบริโภคสารให้ความหวานนี้มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังคงแนะนำไม่ให้กินเข้าไป ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าซึ่งไม่มีแอสปาร์แตม ตรวจสอบตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเปลี่ยนนี้ด้านล่าง

น้ำปรุงรส

น้ำปรุงรสเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเปลี่ยนน้ำอัดลม ในทางกลับกัน สิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยให้บุคคลรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้ผลไม้สด สมุนไพร และแตงกวาฝาน

ชาสมุนไพร

อีกทางเลือกที่ดีคือชาสมุนไพร หากคุณเป็นคนรักของน้ำอัดลมลองทำสิ่งทดแทนนี้แล้วคุณจะเห็นว่ามันคุ้มค่าแค่ไหน นอกจากรสชาติแล้วเครื่องดื่มนี้ยังช่วยในกระบวนการควบคุมการเผาผลาญ

โซดาโฮมเมดกับหญ้าหวาน

ตอนนี้ถ้าคุณยังไม่อยากใส่โซดา คุณสามารถเตรียมโดยใช้หญ้าหวานเพื่อทำให้หวานได้ นั่นเป็นเพราะสิ่งนี้ สารให้ความหวานไม่มีประวัติว่าเป็นอันตรายต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรือระดับอินซูลิน

เครื่องดื่มผสมผลไม้

นี่เป็นตัวเลือกเล็กน้อยเช่นน้ำปรุงรส ในการเตรียมจำเป็นต้องหั่นผลไม้สดแล้วเติมลงในน้ำ ทางที่ดีควรทิ้งส่วนผสมนี้ไว้ค้างคืน หลังจากนั้นกรองของเหลวและรีเฟรช

น้ำมะพร้าว

ในที่สุดเราก็มีน้ำมะพร้าว นอกจากจะมีรสหวานตามธรรมชาติแล้ว ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา