งานทั้งหมดต้องการสรีระที่ถูกต้อง จำเป็นต้องดูแลท่าทางของเราในทุกกิจกรรมที่ดำเนินการ เนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัส อันที่จริงควรเรียนรู้และฝึกการทรงตัวตั้งแต่เด็ก เพื่อลดจำนวนผู้ใหญ่ด้วย โรคที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ดีเช่นในกรณีของ RSI เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัยเด็กหรือ วัยรุ่น.
ในการศึกษาอย่างมีสุขภาพดีควรใช้เก้าอี้ที่สะดวกสบายที่มีขอบโค้งมนเพื่อไม่ให้เลือดไหลเวียนในรยางค์ล่าง ที่นั่งควรอยู่ในระดับความสูงที่เด็กวางแขนไว้บนโต๊ะหรือที่รองรับเก้าอี้ จำเป็นต้องมีที่พักเท้า นักเรียนควรนั่งโดยให้ต้นขาขนานกับพื้นและงอเข่า กระดูกสันหลังจะต้องตั้งตรง ทำมุม90º ท่านี้สำคัญมากสำหรับคนที่จะนั่งบนกระดูกนั่ง ซึ่งเป็นกระดูกที่ทำหน้าที่ซ้อนกระดูกสันหลัง
อุปสรรคประการหนึ่งในการมีท่วงท่าที่ดีในห้องเรียนคือความจริงที่ว่าเก้าอี้มีมาตรฐานโดยไม่คำนึงถึงส่วนสูงและน้ำหนักของนักเรียน ขอแนะนำให้ผู้ปกครองขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อสังเกตเห็นว่าลูกมีการเปลี่ยนแปลงท่าทางหรือบ่นเรื่องอาการปวดหลัง
การศึกษาของนักกายภาพบำบัด Patrícia Lacombe ในเมืองสี่แห่งของบราซิลพบว่า 21% ของประชากรอายุระหว่าง 18 ถึง 27 ปีมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังแล้ว
ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
