ที่ ผลไม้ เป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ผลไม้ถือเป็นแหล่งธรรมชาติของสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ผลไม้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกาย
ผลไม้แต่ละชนิดมีลักษณะที่ทำหน้าที่ป้องกันโรคและรักษาสุขภาพ
รายการผลไม้
ตรวจสอบ ผลไม้ 50 รายการ และลักษณะและประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. อาโวคาโด (อเมริกันเพอร์ซี)
มีพื้นเพมาจากอเมริกากลาง อะโวคาโดมีวิตามิน A, B, C, D, E, โปรตีน, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็กและโพแทสเซียม บราซิลน่าจะเป็นที่เดียวในโลกที่บริโภคเป็นของหวานโดยใช้น้ำตาลและนม ในประเทศอื่น ๆ มันถูกใช้เป็นอาหารปรุงรสด้วยเกลือและน้ำมัน
2. สัปปะรด (สับปะรด comosus)
พบได้ทั่วไปในเขตร้อนของอเมริกาใต้ สับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
3. อาซาอิ (Euterpe oleracea)
ผลไม้บราซิลที่รู้จักกันดีที่สุดในโลกชนิดหนึ่งและตามแบบฉบับของอเมซอน อาซาอิเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยแคลเซียม เกลือแร่ ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก สามารถบริโภคได้จากการเตรียมไวน์หรือน้ำผลไม้ของคุณ และยังเกี่ยวข้องกับกราโนล่า น้ำผึ้งและผลไม้อื่นๆ หรือในอาหารคาว
4. อะเซโรลา (ไข้มาลาเรีย)
มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลาง อะเซโรลาเป็นแหล่งของวิตามินซีและช่วยต่อสู้กับโรคระบบทางเดินหายใจ มันถูกบริโภคโดยธรรมชาติหรือเป็นน้ำผลไม้ ขนมหวาน เยลลี่และไอศครีม
5. แบล็กเบอร์รี่ (morus alba)
Blackberry เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางและริ้วรอย การบริโภคสามารถอยู่ในธรรมชาติหรือใช้ในการเตรียมของหวานหรือน้ำผลไม้
6. อะราติคุม (น้อยหน่า)
Araticum เป็นผลไม้ทั่วไปจากบราซิล Cerrado มีธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม วิตามิน C, A, B1 และ B2 และมีน้ำหนักเฉลี่ย 2 กก. อะราติคุมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคความเสื่อม มันมีกลิ่นหอมแรง เนื้อหวานและเหลือง และบริโภคสดหรือในรูปของขนม น้ำผลไม้ โยเกิร์ต เยลลี่ และไอศกรีม
7. บาคาบา (Oenocarpus bacaba)
มีถิ่นกำเนิดในอเมซอน ผลไม้ชนิดนี้ใช้สำหรับเตรียมไวน์ที่สามารถบริโภคด้วยแป้งมันสำปะหลังและน้ำตาล น้ำมันบาคาบายังใช้กันอย่างแพร่หลายกับผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันทำหน้าที่ในการบำรุงและฟื้นฟู เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับนักกีฬา
8. กล้วย (Musa sp.)
อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน กล้วย สามารถรับประทานสด ปรุงสุก ทอด คั่ว หรืออบแห้งได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือกล้วยมีอยู่มากมายในโลก ในประเทศบราซิลที่รู้จักกันเป็นอย่างดี ได้แก่ คนแคระ ทอง แอปเปิล เงิน และดิน
9. ทูเทลส์ (เมือกโรลลิเนีย)
ตามแบบฉบับของอเมซอน บิริบะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติที่กลมกล่อมและหวาน มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายในสภาพธรรมชาติ นอกจากนี้ยังใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้และไอศกรีม การบริโภค biriba ช่วยในการทำงานของลำไส้และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม นอกจากจะมีโปรตีน ไขมัน เส้นใย และเกลือแร่แล้ว
10. โกโก้ (theobroma โกโก้)
ต้นกำเนิดของบราซิลจากภูมิภาคอเมซอน โกโก้เป็นวัตถุดิบสำหรับช็อกโกแลต ผลไม้นี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และแร่ธาตุ เช่น เหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเป็นน้ำผลไม้
11. คาจา (Spondias มอมบิน)
Cajáเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเกลือแร่ ด้วยรสหวานอมขมกลืนและเนื้อชุ่มฉ่ำ ช่วยให้จิตใจอ่อนล้า เครียด นอนไม่หลับ และเจ็บคอ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยการทำงานของลำไส้ วิตามินซีและแร่ธาตุที่เสริมสร้างกระดูก
12. ลูกพลับ (diospyros kaki)
มีพื้นเพมาจากประเทศจีน ลูกพลับมีวิตามิน A, B1, B2 และ E นอกเหนือจากแคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปรตีน ผลไม้นี้ดูคล้ายกับมะเขือเทศมาก สามารถบริโภคสด หรือเตรียมสำหรับของหวาน เยลลี่ และไอศกรีม
13. มะเฟือง (อะเวร์รัว มะเฟือง)
มีพื้นเพมาจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มะเฟืองมีวิตามิน A, B และ C ช่วยระบบภูมิคุ้มกันในการปกป้องร่างกายและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีรสหวานอมขมกลืนและสามารถนำไปใช้ในการเตรียมอาหารหวานและในองค์ประกอบของสลัด
14. เชอร์รี่ (Prunus avium)
มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ C, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็กและวิตามิน ช่วยลดโรคไขข้อ โรคเกาต์ ข้ออักเสบ และปวดกล้ามเนื้อ การบริโภคสามารถอยู่ในธรรมชาติหรือในการเตรียมสารประกอบ
15. ไซเดอร์ (หมอส้ม)
ไซเดอร์มีลักษณะคล้ายมะนาวยักษ์ที่ไม่มีรูปร่างปกติและสามารถหนักได้ถึง 5 กก. มีวิตามิน A, B1, B2, B5 และ C นอกเหนือจากธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม เป็นผลไม้ที่มีกรดซิตริกเข้มข้นสูง นิยมใช้ทำแยมหวาน
16. มะพร้าว (Cocos nucifera L.)
มะพร้าวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมัน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ที่ดี เนื้อของมันเป็นสีขาวและข้างในเป็นน้ำ สามารถรับประทานได้เมื่อเป็นสีเขียวหรือสุก มะพร้าวมีสองส่วนที่กินได้ ผลไม้และน้ำ เมื่อมะพร้าวเป็นสีเขียว เนื้อของมะพร้าวจะมีความเหนียวนุ่ม บริโภคด้วยช้อน เมื่อสุก (แห้ง) สามารถรับประทานเป็นชิ้นๆ หรือใช้สกัดน้ำนมและน้ำมันได้
17. คูปัวคู (Theobroma grandiflorum)
ตามแบบฉบับของอเมซอน การใช้งานโดยทั่วไปจะอยู่ในรูปของครีม ไอศกรีม และน้ำผลไม้ จากเมล็ดพืชสามารถผลิตช็อกโกแลตและขนมหวานได้ การบริโภคคูปัวซูถูกระบุว่าเป็นแหล่งพลังงาน มีกรดไขมันที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล นอกเหนือไปจากวิตามิน A และ C วิตามิน B1 B2 และ B3 เส้นใยและเกลือแร่ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และซีลีเนียม
18. รูปที่ (Ficus carica L.)
มะเดื่อเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาล โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัสสูง อุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ยังต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจและการอักเสบเนื่องจากคุณสมบัติของมัน มักจะบริโภคสดหรือในแยมและเยลลี่
19. ราสเบอร์รี่ (Rubus Idaeus)
มีพื้นเพมาจากยุโรปและบางส่วนของเอเชีย ราสเบอร์รี่เป็นแหล่งของวิตามิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ผลไม้นี้ทำหน้าที่ต่อต้านความชราของเซลล์และป้องกันโรคบางชนิด สามารถบริโภคสดในรูปของชาและน้ำผลไม้
20. ฝรั่ง (Psidium Guayava)
มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลาง ฝรั่งเป็นผลไม้ที่ปลูกและชื่นชมกันอย่างแพร่หลายในบราซิล อุดมไปด้วยวิตามินซี มีวิตามิน A, E และวิตามินบีรวมเกือบทั้งหมด นอกเหนือไปจากแร่ธาตุในปริมาณที่น้อยกว่า ฝรั่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตขนม และที่รู้จักกันดีที่สุดคือฝรั่ง
21. มะยม (ซี่โครง rubrum)
มีพื้นเพมาจากยุโรปและเอเชีย แบล็คเคอแรนท์อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก กำมะถัน แมกนีเซียม และโปรตีน ผลไม้ทำหน้าที่ป้องกันมะเร็ง การแก่ชรา การอักเสบและโรคทางระบบประสาท มะเฟืองใช้ทำน้ำผลไม้
22. อิงก้า (Inga edulis)
มีพื้นเพมาจากอเมซอน เนื้อผลไม้ล้อมรอบเมล็ด และบริโภคในสภาพธรรมชาติ อิงกามีเนื้อสีขาวหวานและอุดมไปด้วยเกลือแร่ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นชารักษาและเป็นน้ำเชื่อมในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
23. จาบูติคาบา (กะหล่ำดอก myrciaria)
Jabuticaba เป็นผลไม้ที่มีผิวสีม่วงเข้มหรือสีดำและภายในเป็นสีขาว เนื้อฉ่ำอุดมไปด้วยวิตามินบี การใช้เปลือก jabuticaba เป็นเรื่องธรรมดามากในชา ซึ่งช่วยลดและต่อสู้กับการอักเสบและริ้วรอยของผิว สามารถบริโภคสด ไอศกรีม เยลลี่ และเหล้า
24. ขนุน (Artocarpus heterophyllus)
มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย ขนุนมีแคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และวิตามิน A, B และ C ผลไม้นี้สามารถชั่งน้ำหนักได้ถึง 15 กก. การบริโภคช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูงและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ไฟเบอร์ในปริมาณสูงช่วยย่อยอาหารและก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
25. จัมโบ้ (ไซซิเจียมจัมโบ้)
มีต้นกำเนิดในเอเชีย จัมโบ้มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน A, B1 และ B2 มีค่าแคลอรี่ต่ำและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยรสชาติที่สดชื่นจึงถูกบริโภคอย่างเป็นธรรมชาติ
26. เจนิปาโป (อเมริกัน เจนิปา แอล.)
Genipap เป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง มีน้ำสีเข้มข้นซึ่งชาวอินเดียนแดงใช้ทาร่างกาย มันมีเนื้อฉ่ำกลิ่นหอมแรงและรสเปรี้ยวและหวาน ผลไม้บ่งชี้การอักเสบของลำไส้ โรคโลหิตจาง และโรคหอบหืด
27. กีวี่ (แอคทินิเดียแสนอร่อย)
ผลไม้กีวีอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน ถือว่าเป็นอาหารที่สำคัญต้านมะเร็งและปกป้อง DNA เปลือกของมันยังสามารถบริโภคได้
28. ส้ม (ต้นมะนาว)
อุดมไปด้วยวิตามินซี ส้มอุดมไปด้วยกรดซิตริก บ่งชี้ในการป้องกันมะเร็ง เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเตอรอล และปกป้องหัวใจ ส้มมีการบริโภคสดในรูปของน้ำผลไม้และในการเตรียมของหวาน
29. มะนาว (มะนาวมะนาว)
มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย มะนาวเป็นแหล่งของวิตามินซีและแร่ธาตุ ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาน้ำหนัก และป้องกันริ้วรอยก่อนวัย มันถูกบริโภคเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารคาวและในการเตรียมน้ำผลไม้และของหวาน
30. แอปเปิ้ล (Malus domestica)
มีพื้นเพมาจากเอเชียและยุโรป แอปเปิลเป็นผลไม้ที่ช่วยป้องกันโรค มีวิตามิน A, B1, B2, C และ K ธาตุเหล็กและฟอสฟอรัส มีสารและสารอาหารที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน
31. มะละกอ (มะละกอคาริก้า)
มะละกอเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซีและอี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ช่วยย่อยอาหารและต่อสู้กับอาการท้องผูกนอกเหนือจากการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ชนิดที่พบมากที่สุดในบราซิลคือฟอร์โมซาและมะละกอ
32. มะม่วง (Mangifera หมายถึง)
มะม่วงมีถิ่นกำเนิดในอินเดีย มีน้ำตาล วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก มีการระบุเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กสูง
33. มังกาบา (แฮนคอร์น)
Mangaba เป็นผลไม้ Cerrado ทั่วไป มีแคลอรีต่ำและวิตามิน A, C, B1 และ B2 นอกเหนือจากโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยควบคุมความดันโลหิตและระบบภูมิคุ้มกัน สามารถบริโภคสดหรือทำเป็นของหวาน น้ำผลไม้ และไอศกรีม
34. เสาวรส (Passiflora edulis)
เสาวรสพบได้ทั่วไปในเขตร้อน เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องพลังแห่งความสงบ มีวิตามิน A, C และ B นอกเหนือจากธาตุเหล็ก โซเดียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส มีรสเปรี้ยวและสามารถบริโภคสดและในการเตรียมของหวานและน้ำผลไม้
35. แตงโม (citrullus lanatus)
มีพื้นเพมาจากแอฟริกา แตงโมอุดมไปด้วยน้ำ ซึ่งทำให้สดชื่นมาก มีน้ำตาล แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก และมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
36. แตงโม (แตงกวา melo)
มีถิ่นกำเนิดในแอฟริกา แตงเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำและมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กจำนวนมาก อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งช่วยในการผลิตคอลลาเจนและป้องกันริ้วรอย
37. สตรอเบอร์รี่ (Vesca Fragaria)
มีพื้นเพมาจากยุโรป สตรอเบอร์รี่มีวิตามิน C, A, E, B5 และ B6 นอกเหนือจากแคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ซีลีเนียม และแมกนีเซียม ผลไม้นี้ถูกระบุเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการบำบัด มีรสหวานและเป็นกรดและสามารถบริโภคสดในน้ำผลไม้และในการเตรียมของหวาน
38. ปักกิ่ง (Caryocar Brasiliense)
ผลของพืชพื้นเมืองที่เป็นสัญลักษณ์ของ Cerrado ซึ่งเป็นต้นเปกี Pequi อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และเป็นที่ชื่นชมอย่างกว้างขวางในอาหาร ทั้งในอาหารคาวและหวาน รวมทั้งในเหล้า
39. ลูกแพร์ (Pyrus communis)
ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโซเดียม โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และแคลเซียม ช่วยปรับปรุงอาการท้องผูก ลดน้ำหนัก และควบคุมโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
40. ลูกพีช (Prunus persica)
พีชเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีแร่ธาตุฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง ไอโอดีนและธาตุเหล็ก นอกเหนือจากวิตามิน A, C และ B มีรสชาติที่กลมกล่อมและหวานโดยบริโภคในรูปแบบธรรมชาติหรือเป็นแยม
41. ปิทังก้า (สุพันธุศาสตร์ยูนิฟลอร่า)
Pitanga เป็นผลไม้สีแดงที่มีรสหวานอมเปรี้ยว สารอาหารหลัก ได้แก่ โพแทสเซียม เกลือแร่ และวิตามินซี มันถูกระบุสำหรับโรคข้ออักเสบ, ท้องร่วง, มีไข้, โรคเกาต์และโรคไขข้อ
42. พิทยา (Hylocereus guatemalensis)
ผลไม้แปลกใหม่ที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนของอเมริกา พิทยามีเนื้อที่อาจเป็นสีขาวหรือสีม่วง อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินซี ธาตุเหล็ก และแคลเซียม มีคุณสมบัติในการย่อยอาหาร มันถูกบริโภคสด, น้ำผลไม้, เยลลี่และขนมหวาน.
43. ปูปุณหะ (แบคทีเรีย gasipaes)
ตามแบบฉบับของอเมซอน ต้นพีชเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุ และยังมีวิตามินเอสูงอีกด้วย สารอาหารช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลของมันปรุงด้วยเกลือก่อนบริโภค
44. ทับทิม (Punica Granatum L.)
ทับทิมเป็นผลไม้สีแดงที่มีเมล็ดภายในที่เต็มไปด้วยเมล็ด เปลือกมีรสเปรี้ยว ใช้ในการเตรียมชา ช่วยรักษาอาการอักเสบในช่องปากและลำคอ เมล็ดสามารถรับประทานดิบได้
45. สิริเกลา (สปอนเดียสีม่วง)
แหล่งของวิตามิน A, B และ C, Siriguela มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กมากมาย มีรสหวานและเมื่อสุกจะมีสีแดง ผลไม้นี้ใช้ในการรักษาโรคโลหิตจางและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน
46. วันที่ (ฟีนิกซ์ dactylifera)
วันที่มาจากอ่าวเปอร์เซียเป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว มีสีแดง อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โพแทสเซียม เหล็ก และแคลเซียม ช่วยลดความดันโลหิต สุขภาพกระดูก และบรรเทาอาการท้องผูก
47. มะขาม (มะขาม หมายถึง)
มะขามเป็นผลไม้สีน้ำตาลที่มีรสหวานอมเปรี้ยว ถือว่าเป็นยาระบายตามธรรมชาติ ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาการท้องผูก การบริโภคใบ ดอก และเมล็ดพืชสามารถทำได้
48. ส้มเขียวหวาน (ส้ม reticulata)
ส้มเขียวหวานเป็นแหล่งของวิตามิน A และ C นอกเหนือจากเกลือแร่ เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยป้องกันปัญหาหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน และความดันโลหิตสูง รสเปรี้ยวอมหวานมักใช้ทำแยม
49. ทูคูมัน (Astrocaryum aculeatum)
จากแหล่งกำเนิดของอเมซอน tucumã มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 และวิตามินซีสูง มีการบริโภคในสภาพธรรมชาติและยังใช้สำหรับเตรียมสุราและไอศกรีม
50. องุ่นเขียว (Vitis sp.)
องุ่นเขียวมีวิตามินซีและบีคอมเพล็กซ์ ซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียม มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และป้องกันมะเร็ง
ความสำคัญและประโยชน์ของผลไม้
การบริโภคผลไม้ให้วิตามิน ไฟเบอร์ และสารอื่นๆ ที่สามารถต่อสู้กับโรค ป้องกันริ้วรอย และควบคุมการทำงานของร่างกาย
ดังนั้น องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้บริโภคผลไม้วันละ 3-5 หน่วยบริโภค ตามความต้องการของบุคคล อาหารที่อุดมด้วยผลไม้เป็นแหล่งของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
ความหลากหลายของผลไม้ที่เรามีอยู่นั้นมีมากมายมหาศาล เรามีคนพื้นเมืองซึ่งมีต้นกำเนิดในบราซิล ผลไม้แปลกใหม่ที่ประชากรหาได้ยาก แต่นอกจากนั้นแล้ว เรามีผลไม้ที่ปลูกในบราซิลและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารบราซิล
ความอยากรู้: ความแตกต่างระหว่างผลไม้กับผลไม้
อู๋ ผลไม้ เป็นศัพท์ทางพฤกษศาสตร์ที่ใช้ในการกำหนดรังไข่ที่โตเต็มที่ของดอกไม้ของพืชชั้นสูง
ผลไม้เป็นคำที่นิยมสำหรับส่วนที่กินได้ ซึ่งมักจะฉ่ำและหวาน ซึ่งมาจากดอกไม้
ลักษณะเหล่านี้แยกความแตกต่างของผลไม้และผลไม้ เนื่องจากผลไม้ไม่ได้พัฒนาจากรังไข่เสมอไป ดังนั้นไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่เป็นผลไม้ที่แท้จริง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:
- วิตามิน
- สารอาหาร
- โปรตีน
- เกลือแร่
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- ปิรามิดอาหาร
- อาหารที่มาจากแร่ธาตุ
- อาหารประเภทผัก
- อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน
- ผลไม้ต่างประเทศ
