ซุมบ้าเป็น การออกกำลังกายแบบแอโรบิกตามท่าเต้นละติน, เช่นเมอแรงค์, คัมเบีย, ผักชีฝรั่ง, เร็กเก้, ระหว่างผู้อื่น.
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา zumba ได้รับความนิยมอย่างมากในโรงยิมและสตูดิโอเต้นรำทั่วโลก นอกจากจะถือเป็นกิจกรรมแล้ว ฟิตเนส, zumba ยังฝึกเป็นสไตล์การเต้นอีกด้วย
ดังที่กล่าวไว้ จังหวะละตินหลายจังหวะเป็นพื้นฐานของ zumba แต่แนวเพลงอื่นๆ ก็สามารถรวมเข้าด้วยกันได้ เช่น ฮิพฮอพ มันเป็น ป๊อปขึ้นอยู่กับชนิดของการซ้อมเต้นซุมบ้า เป็นต้น
“ท่าเต้น” สไตล์นี้เน้นกล้ามเนื้อสะโพก ก้น และต้นขาเป็นหลัก ช่วย “เบิร์น” ประมาณ 600 แคลอรีต่อการฝึกซ้อมหนึ่งชั่วโมง ตามวิทยากรที่เชี่ยวชาญในด้านนี้ this ใน ฟิตเนส.
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ความหมายของการออกกำลังกาย.
zumba ถูกสร้างขึ้นโดยนักออกแบบท่าเต้นชาวโคลอมเบีย อัลแบร์โต “เบโต” เปเรซร่วมกับดูโอ้นักธุรกิจชาวอเมริกัน Alberto Perlman และ Alberto Aghion ก่อตั้งบริษัท ซุมบ้า ฟิตเนส แอลซีซีซึ่งจำหน่ายผลิตภัณฑ์แบรนด์ที่กำหนดเองและโปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่เคยมีมาก่อนทั่วโลก
บริษัท ซุมบ้า ก่อตั้งขึ้นในปี 2544 แต่รูปแบบการฝึกเต้นที่สร้างโดยเบโต เปเรซ เกิดขึ้นในช่วงกลางทศวรรษ 1990
ดูสิ่งนี้ด้วย: ความหมายของ Kizomba.