ความหมายของความเครียด (ความหมาย แนวคิด และความหมาย)

คำ "ความเครียด"มาจากคำภาษาอังกฤษ"ความเครียด"ซึ่งหมายถึง "ความกดดัน" "ความตึงเครียด" หรือ "ความยืนกราน" ความเครียดสามารถกำหนดได้ว่าเป็นชุดของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่จำเป็นในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่

อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาทางอินทรีย์และทางจิตเหล่านี้สามารถกระตุ้น ความไม่สมดุล ในร่างกายถ้าเกินจริงในความรุนแรงหรือระยะเวลา

ความเครียดสามารถถูกกระตุ้นโดยสภาวะทางอารมณ์เชิงลบและเชิงบวก และการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมเป็นเป้าหมายสูงสุดของกระบวนการ

เป็นนักวิจัยชาวฮังการี Hans Selye ผู้ทำการศึกษาเรื่องความเครียดครั้งแรกในปี พ.ศ. 2479 เขานำหนูตะเภาไปกระตุ้นความเครียดและสังเกตรูปแบบเฉพาะในการตอบสนองทางพฤติกรรมและร่างกายของสัตว์

นักวิทยาศาสตร์ได้แบ่งอาการเครียดออกเป็น 3 ระยะต่อเนื่องกัน คือ ปลุกความต้านทาน และ เผาไหม้. หลังจากระยะอ่อนเพลีย เกิดโรคต่างๆ เช่น แผลพุพอง ความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบ และการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหัวใจ

ความเครียดจากการทำงาน

ความเครียดจากการทำงานเป็นสภาวะที่ไม่พึงปรารถนาอันเป็นผลจากลักษณะของ งาน ที่บุคคลพิจารณาเห็นคุณค่าในตนเองและคุกคามความเป็นอยู่ที่ดี

สาเหตุหลักของความเครียดในที่ทำงานคือ:

• เผด็จการของเจ้านาย;
• ไม่ไว้วางใจ;
• แรงกดดันและค่าใช้จ่าย
• การปฏิบัติตามชั่วโมงการทำงานM;
• ความซ้ำซากจำเจและงานประจำ;
• ขาดมุมมองและความก้าวหน้าทางวิชาชีพ
• ความไม่พอใจส่วนตัวโดยรวม

อาการเครียด

อาการความเครียดทางร่างกาย

• ปวดหัว;
• อาหารไม่ย่อย;
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ;
• นอนไม่หลับ;
• อิศวร;
• โรคภูมิแพ้;
• ผมร่วง;
• เปลี่ยนความอยากอาหาร;
• โรคกระเพาะ;
• โรคผิวหนัง;
• ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย

อาการทางจิตของความเครียด

• ไม่แยแส;
• หน่วยความจำที่อ่อนแอ;
• สำบัดสำนวนประสาท;
• ความโดดเดี่ยวและวิปัสสนา;
• ความรู้สึกของการกดขี่ข่มเหง;
• การลดระดับ;
• เผด็จการ;
• หงุดหงิด;
• เน้นอารมณ์;
• ความวิตกกังวล