คำจำกัดความของสมรรถภาพทางกาย (มันคืออะไร แนวคิด และคำจำกัดความ)

สมรรถภาพทางกายคือ ความสามารถของบุคคลในการทำกิจกรรมทางกายได้อย่างปลอดภัยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาสุขภาพหรือการบาดเจ็บ

ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าสมรรถภาพทางกายคือความสามารถในการทำกิจกรรมทางร่างกายหรือกล้ามเนื้อในลักษณะที่น่าพอใจ

การประเมินโดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจะแจ้งให้ทราบว่าบุคคลนั้นสามารถทำกิจกรรมทางกายได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ โดยไม่ทำให้สุขภาพหรือความสมบูรณ์ของร่างกายตกอยู่ในความเสี่ยง

สมรรถภาพทางกายเกี่ยวข้องกับความมีชีวิตชีวาและพลังงานที่บุคคลมี เธอกำหนดเธอ ความกระฉับกระเฉงและมีพลังในการทำกิจกรรม ที่ต้องใช้แรงกาย

การประเมินสมรรถภาพทางกายมีไว้เพื่ออะไร?

การวิเคราะห์สมรรถภาพทางกายจะประเมินความสามารถของบุคคลในการตอบสนองต่อความต้องการของการออกกำลังกาย ทั้งสำหรับการออกกำลังกายระดับปานกลางและการออกกำลังกายที่มีความต้องการมากขึ้น

ดังนั้นผู้ที่มีความถนัดดีจึงต้องสามารถทำกิจกรรมดังกล่าวได้ โดยไม่ถึงความอ่อนล้าของร่างกาย

การยืนยันว่าบุคคลนั้นมีสมรรถภาพทางกายสามารถใช้ได้ในสถานการณ์ต่างๆ แอปพลิเคชันทั่วไปคือคำยืนยันที่กำหนดโดยหน่วยงานด้านกีฬาหรือโรงยิม ก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มฝึกออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา

สามารถขอใบรับรองสมรรถภาพทางกายได้ ตัวอย่างเช่น ในการเข้าทำงาน เมื่อกิจกรรมที่จะดำเนินการต้องใช้ความพยายามบางอย่าง

ในการแข่งขันสาธารณะบางรายการ การประเมินความถนัดของผู้สมัครเป็นข้อบังคับ และอาจถูกคัดออกในกรณีที่ผลงานไม่เป็นที่น่าพอใจ ในการแข่งขัน การประเมินมักจะเรียกว่า การทดสอบสมรรถภาพทางกาย (TAF)

การรับรองที่เหมาะสมก็มีความสำคัญสำหรับการวิเคราะห์ประสิทธิภาพของนักกีฬาเช่นกัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรับรองสุขภาพและผลงานที่ดีของนักกีฬาจากทุกด้านของกีฬา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย.

สมรรถภาพทางกายและสถานะสุขภาพ

สมรรถภาพทางกายเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณภาพชีวิตของบุคคล ความเป็นอยู่ที่ดีและการรับประกันสุขภาพที่ดีขึ้น

ในการพิจารณาว่าบุคคลนั้นมีสมรรถภาพทางกายหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่รับผิดชอบในการประเมินจะต้องวิเคราะห์บางแง่มุม การสอบคำนึงถึงปัญหาด้านสุขภาพและทักษะ

ดูตัวอย่างการประเมินสุขภาพซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่จะดำเนินการ:

• ความจุหัวใจและหลอดเลือด,
• การประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ระดับความยืดหยุ่น
• การวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย

ด้านทักษะด้านต่างๆ เช่น

• ความสามารถในการสมดุล
• เวลาตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางกายภาพ
• ความคล่องตัว,
• ความต้านทาน
• การประสานงานของมอเตอร์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของ สุขภาพ และยังเห็นความหมายของ ฟิตเนส, ความแข็งแกร่ง และ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ.