คำจำกัดความของการเพาะกาย (มันคืออะไร แนวคิด และคำจำกัดความ)

เพาะกายคือ การปฏิบัติที่มุ่งพัฒนากล้ามเนื้อร่างกายจากยั่วยวนกล่าวคือ ปริมาณมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น.

การเพาะกายไม่ใช่กีฬาที่เป็นทางการ อย่างไรก็ตาม มีการแข่งขันระหว่างนักเพาะกายเพื่อดูว่าใครมีร่างกายที่มีกล้ามเนื้อที่พัฒนามากที่สุด

เพาะกายเป็นรูปแบบการแข่งขันที่มีอยู่ในแพนอเมริกันและเอเชียนเกมส์ แต่ยังไม่ได้รวมอยู่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

ในการแข่งขันระหว่างนักเพาะกาย ส่วนใหญ่จะวิเคราะห์ความแข็งแรง สัดส่วน ขนาด ความหมาย และความสวยงามของกล้ามเนื้อ

หนึ่งในเป้าหมายหลักของการเพาะกายคือการไม่มีกล้ามเนื้อที่ด้อยพัฒนา นั่นคือ ทุกโครงสร้างกล้ามเนื้อของคู่แข่งจะต้องอยู่ที่จุดสูงสุดของการพัฒนา

หนึ่งในนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงที่สุดคือนักแสดงชาวแคลิฟอร์เนียและผู้ว่าการคนที่ 38 Arnold Schwarzenegger

ในภาษาอังกฤษคำว่า "เพาะกาย" แปลเป็น เพาะกาย.

ดูเพิ่มเติมที่ความหมายของ also Stanozolol

หมวดหมู่เพาะกาย

มีหมวดหมู่เฉพาะหลายประเภทสำหรับนักเพาะกายแต่ละประเภท ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง

หมวดหมู่กำหนดตามกลุ่มอายุ น้ำหนัก และส่วนสูง ผู้เข้าแข่งขันที่อยู่ในกลุ่มที่คล้ายคลึงกันในข้อกำหนดทั้งสามนี้มีสิทธิ์เข้าแข่งขันในหมวดหมู่นี้

การแข่งขันเพาะกายทุกประเภทถูกกำหนดโดย สหพันธ์เพาะกายและฟิตเนสนานาชาติ – ไอเอฟบีบี

เพาะกายธรรมชาติ

การเพาะกายตามธรรมชาติเป็นวิธีการฝึกที่เริ่มเผยแพร่ในช่วงกลางทศวรรษ 1990 ใน การต่อต้านนิสัยของนักเพาะกายในการบริโภคสเตียรอยด์และยาอื่น ๆ เพื่อช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตมากเกินไป กล้ามเนื้อ

การฝึกเพาะกายตามธรรมชาติสนับสนุนเฉพาะฟิตเนส การกินเพื่อสุขภาพ การบริโภค อาหารเสริมจากธรรมชาติและการกำจัดสารใดๆ ที่ทำให้เกิด "การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน" ใน นักเพาะกาย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของ ยั่วยวน.