ชีวิตอาจวุ่นวายได้ และเรามักพบว่าตัวเองยุ่งหรือไม่สามารถไปยิมได้ โอ คอร์สฟรีการออกกำลังกายที่บ้าน เสนอเคล็ดลับการเคลื่อนไหวเพื่อช่วยให้คุณมีกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
การใช้เฉพาะน้ำหนักตัวของคุณเอง การเคลื่อนไหวที่หลากหลายเหล่านี้สามารถช่วยคุณสร้างการออกกำลังกายที่บ้านที่ตรงกับความต้องการและความสามารถของคุณ
หากคุณมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว หรือหากคุณต้องการมีส่วนร่วมในความท้าทายด้านฟิตเนส มีหลายทางเลือกที่จะช่วยคุณออกกำลังกายที่บ้าน
ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้พบกับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน การฝึกความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม การออกกำลังกายที่ส่งเสริมการเผาผลาญอาหาร ลำดับการยืดกล้ามเนื้อ และอื่นๆ อีกมากมาย
ตรวจสอบหลักสูตร:
- หลักสูตรการศึกษาแบบรวมออนไลน์ฟรี
- ห้องสมุดของเล่นและหลักสูตรการเรียนรู้ออนไลน์ฟรี
- หลักสูตรเกมคณิตศาสตร์ออนไลน์ฟรีในการศึกษาปฐมวัย
- ฟรีหลักสูตรอบรมเชิงปฏิบัติการวัฒนธรรมการสอนออนไลน์
- ดูแล
- พฤติกรรมการกิน
- เครื่องทำความร้อน
- เหยียด
- ยิมนาสติกตั้งอยู่
- ท่าบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (หน้าท้อง)
- ท่าฝึกเวทเทรนนิ่งแขนขา
- เวทเทรนนิ่งสำหรับแขนขาส่วนล่าง
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิค
- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
- ข้อควรพิจารณาขั้นสุดท้าย
เกี่ยวกับหลักสูตร
ไม่สำคัญว่าคุณจะมีประสบการณ์ในการเรียนออกกำลังกายหรือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หลักสูตร Home Fitness ฟรีจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้
ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมในหลักสูตรออนไลน์นี้ ผู้สนใจต้องเข้าไปที่ .เท่านั้น เว็บไซต์หลักสูตร Escola Educação และเข้าถึงโมดูล
หากนักเรียนสนใจที่จะออกใบรับรองการจบหลักสูตร (15 ชั่วโมง) จะมีการเรียกเก็บ R$ 39.90 สำหรับเอกสารดิจิทัลและ R$ 44.90 สำหรับเอกสารที่พิมพ์ออกมา
รหัสผ่านถูกส่งไปยังอีเมลของคุณแล้ว