ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด ประมาณการกันว่าในบราซิล ประมาณ 30% ของประชากรประสบปัญหาที่พัฒนาช้าเกือบตลอดเวลาและไม่มีอาการ
โอ หลักสูตรการออกกำลังกายสำหรับความดันโลหิตสูง ของแพลตฟอร์มออนไลน์ Escola Educação ช่วยให้นักเรียนเรียนรู้ที่จะระบุและป้องกันปัญหา วัตถุประสงค์ของชั้นเรียนคือเพื่อนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง รวมทั้งคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีขึ้น
มีตัวเลือกสำหรับกิจกรรมทางกายง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน และการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ
ตรวจสอบหัวข้อหลักสูตรทั้งหมดด้านล่าง:
- ป้องกันความดันโลหิตสูงด้วยการออกกำลังกาย
- ความดันโลหิตสูงคืออะไร?
- ความดันโลหิตวัดได้อย่างไร?
- สาเหตุของความดันโลหิตสูง
- อาการและการรักษา
- การออกกำลังกายสำหรับความดันโลหิตสูง
- เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
- โยคะและพิลาทิส
- แอโรบิกในน้ำและว่ายน้ำ
- แอโรบิกและการเต้นรำ
- กระโดดเชือก
- เพาะกาย
- การดูแลก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
- กิจกรรมออกกำลังกายที่บ้าน
- การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นความดันโลหิตสูง
- อาหารและความดันโลหิตสูง
- อาหารที่ช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูง
- หลักสูตรการศึกษาแบบรวมออนไลน์ฟรี
- ห้องสมุดของเล่นและหลักสูตรการเรียนรู้ออนไลน์ฟรี
- หลักสูตรเกมคณิตศาสตร์ออนไลน์ฟรีในการศึกษาปฐมวัย
- ฟรีหลักสูตรอบรมเชิงปฏิบัติการวัฒนธรรมการสอนออนไลน์
โปรดทราบว่าหลักสูตรนี้ไม่มีข้อกำหนดในการลงทะเบียน บุคคลที่มีพื้นฐานการศึกษาและทุกระดับสามารถลงทะเบียน จำเป็นต้องเข้าถึงโมดูลของ .เท่านั้นผ่านเว็บไซต์ Escola Educação.
ชั้นเรียนฟรี แต่ถ้ามีส่วนในการเรียนรู้ของคุณ โปรดขอใบรับรองของ เสร็จสิ้น (100 ชั่วโมง) และจ่ายเพียง BRL 49.90* สำหรับเอกสารดิจิทัล และ BRL 54.90* + ค่าขนส่งสำหรับสิ่งพิมพ์และ ดิจิทัล. มีหลักสูตรที่ดีและออกกำลังกายมากขึ้นนอกจากจะเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพแล้วยังสามารถสนุกสนานได้อีกด้วย!
*เนื่องจากค่าใช้จ่ายในการดำเนินการและค่าขนส่ง ค่าต่างๆ อาจเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
ดูด้วย:
- โรคอ้วนในวัยเด็กและวัยรุ่น: หลักสูตรออนไลน์ฟรี!
- การวิจัยกล่าวว่าเกม 'เหนื่อยหน่าย' สามารถเป็นเครื่องมือในการกดขี่ได้
รหัสผ่านถูกส่งไปยังอีเมลของคุณแล้ว