การย้ายถิ่นฐาน: มันคืออะไร, สาเหตุ, ในบราซิล, ในโลก

ตรวจคนเข้าเมือง เป็นกระบวนการที่บุคคลเข้าสู่ดินแดนอื่นที่ไม่ใช่แหล่งกำเนิด ที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการอพยพระหว่างประเทศ. มีหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการพลัดถิ่นเหล่านี้ เช่น การหางาน ตำแหน่งงานที่ดีขึ้น และสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ภัยธรรมชาติและสภาพอากาศที่รุนแรง วิกฤตการณ์ทางการเมืองและเศรษฐกิจและสังคม และการกดขี่ข่มเหงทางชาติพันธุ์และศาสนา

ประเทศที่พัฒนาแล้วคือประเทศที่ได้รับจำนวนผู้อพยพมากที่สุด. ที่ บราซิลกระแสส่วนใหญ่มาจากประเทศในละตินอเมริกาและแอฟริกา จากข้อมูลของสหประชาชาติ โลกทุกวันนี้มีผู้อพยพมากกว่า 280 ล้านคน

อ่านด้วย: การเติบโตและการกระจายของประชากรโลก

การย้ายถิ่นฐานคืออะไร?

การย้ายถิ่นฐานหมายถึง บุคคลหรือกลุ่มบุคคลเข้าไปในอาณาเขตที่กำหนด. ในแง่นี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าประชากรที่อพยพ im ตั้งเป้าไปตั้งรกรากอยู่ที่อื่นนั่นคือไม่ใช่กระบวนการระยะสั้นเช่นการท่องเที่ยวเป็นต้น นอกจากนี้ คนเหล่านี้ยังมีแรงจูงใจที่แตกต่างกันซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเองหรือถูกบังคับ

ผู้ที่ทำการพลัดถิ่นประเภทนี้เรียกว่าผู้อพยพ กระบวนการอพยพโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับสองประเทศที่แตกต่างกัน และด้วยเหตุนี้ ทั้งในตำราเรียนและ ในเอกสารราชการอาจดูเหมือนเป็นการอพยพระหว่างประเทศ การย้ายถิ่นภายนอก หรือการย้ายถิ่น ข้ามชาติ

การย้ายถิ่นฐานเป็นกระบวนการของผู้คนที่เดินทางมาถึงประเทศอื่นที่ไม่ใช่แหล่งกำเนิด
การย้ายถิ่นฐานเป็นกระบวนการของผู้คนที่เดินทางมาถึงประเทศอื่นที่ไม่ใช่แหล่งกำเนิด

ในบางกรณีการเคลื่อนไหวของผู้คนที่เกิดขึ้นภายในเขตแดนของประเทศเดียวกันเช่นเดียวกับจากรัฐหนึ่งไปยังอีกรัฐหนึ่งเรียกอีกอย่างว่าการย้ายถิ่นฐาน อย่างไรก็ตาม การใช้คำนี้มักใช้เพื่ออ้างถึงการเคลื่อนไหวระหว่างประเทศระหว่างสองประเทศ สำหรับการเปลี่ยนแปลงในอาณาเขตเดียวกัน เราใช้นิพจน์ การย้ายถิ่นเข้า.

ประเภทและสาเหตุของการย้ายถิ่นฐานคืออะไร?

การย้ายถิ่นฐาน เกิดขึ้นได้เองหรือถูกบังคับ ด้วยเหตุผลบางอย่างที่อยู่เหนือเจตจำนงและการวางแผนของแต่ละบุคคล ในทั้งสองกรณี เบื้องหลังเหตุผลหนึ่งหรือชุดของลักษณะที่แตกต่างกันซึ่งส่งเสริมการพลัดถิ่นของคนผ่านทาง พื้นที่ทางภูมิศาสตร์.

เรามาดูกันว่าสาเหตุหลักของการย้ายถิ่นฐานคืออะไร:

  • เศรษฐกิจ

เกี่ยวข้องกับ ค้นหาข้อเสนองาน ค่าแรงที่ดีขึ้น และสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น กว่าที่บุคคลพบในถิ่นกำเนิด ที่เรียกว่า การย้ายสมอง brainซึ่งประกอบด้วยการเข้ามาของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิในประเทศอื่นๆ ที่อพยพเข้ามาแสวงหาการยอมรับในวิชาชีพที่มากขึ้น

ในบางกรณี การย้ายถิ่นฐานเป็นช่องทางในการขยายการจัดหาแรงงาน ในประเทศโดยเฉพาะในที่มีประชากรเบาบางหรือมีกระบวนการขั้นสูงของ ประชากรสูงอายุ, ลดลงทีละน้อยของ ประชากรที่ใช้งานทางเศรษฐกิจ และเพิ่มอัตราการพึ่งพา เช่นเดียวกับในโปรตุเกส

  • สภาพอากาศและภัยธรรมชาติ

ที่ สภาพอากาศสุดขั้ว ในบางพื้นที่ของโลกและการเกิดภัยพิบัติด้านสิ่งแวดล้อมที่เชื่อมโยงกับสภาพอากาศ atmospheric หรือไม่, ชอบ แผ่นดินไหว และ สึนามิสามารถจูงใจให้ค้นหาที่อยู่อาศัยใหม่ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราสามารถพูดถึงการอพยพของชาวเฮติไปยังบราซิล ซึ่งเกิดจากแผ่นดินไหวรุนแรงที่ทำลายล้างประเทศในอเมริกากลางในปี 2010

  • สงคราม ความขัดแย้ง และวิกฤตทางการเมืองหรือเศรษฐกิจและสังคม

สาเหตุเหล่านี้ซึ่งอาจมี ทั้งที่มาของโครงสร้างและการคาดเดา conได้รับการแสดงว่าเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นสำหรับการพลัดถิ่นของผู้คนในปัจจุบัน เราสังเกตจำนวนมากของ ชาวเวเนซุเอลาที่เข้าสู่บราซิล, เพื่อหลบหนีในสถานการณ์ของ วิกฤต ในประเทศของคุณเป็นตัวอย่าง

  • การข่มเหงทางศาสนา มันคือ ittnเอกลักษณ์และวัฒนธรรม

กลุ่มศาสนาและชาติพันธุ์บางกลุ่มประสบปัญหาการกดขี่ข่มเหงจนต้องออกจากบ้านและ ประเทศ กำลังมองหา ที่เพิ่มความปลอดภัยให้มากขึ้น และเสรีภาพ เพื่อดำเนินชีวิตต่อไป. อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะอ้างถึงผู้ที่เข้าสู่ดินแดนอื่น ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ในฐานะผู้อพยพ สำนักงานข้าหลวงใหญ่ผู้ลี้ภัยแห่งสหประชาชาติ (UNHCR) ได้จัดตั้ง งานของ ระยะเวลาผู้ลี้ภัยตามความเหมาะสมที่สุด

“คำจำกัดความอย่างเป็นทางการของผู้ลี้ภัยเน้นถึงความเป็นไปไม่ได้ที่บุคคลหรือกลุ่มจะเดินทางกลับประเทศต้นทางเพราะกลัวการประหัตประหารและ ความรุนแรงที่อาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาขึ้นอยู่กับเชื้อชาติ ศาสนา สัญชาติ กลุ่มสังคมใดกลุ่มหนึ่ง หรือตำแหน่งทางการเมือง”

ผู้ลี้ภัยคือผู้ที่ออกจากประเทศต้นทางและกำลังแสวงหาที่ลี้ภัยในดินแดนอื่น[1]
ผู้ลี้ภัยคือผู้ที่ออกจากประเทศต้นทางและกำลังแสวงหาที่ลี้ภัยในดินแดนอื่น[1]

เหล่านี้คือ เพียงบางส่วนของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สำหรับการอพยพเข้าเมือง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากเหตุผลของการศึกษาในประเทศอื่น ๆ การรวมตัวของครอบครัวและสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายประการที่ไม่อยู่ในขอบเขต นอกจากนี้ จำเป็นต้องชี้ให้เห็นว่า ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น แรงจูงใจของตนเอง ปัญหาทางเศรษฐกิจและสังคมส่วนบุคคล และความซับซ้อนของระบบราชการและ การย้ายถิ่นฐานอย่างผิดกฎหมายกลายเป็นทางเลือกเดียวสำหรับผู้ที่ต้องการหรือต้องการออกจากประเทศซึ่งในตัวมันเองเป็นปัจจัยสำคัญใน ความเสี่ยง

อ่านด้วย: สาเหตุและผลที่ตามมาของวิกฤตผู้ลี้ภัย

การย้ายถิ่นฐานในโลก

การย้ายถิ่นฐานเป็นกระบวนการที่ มีอยู่เสมอในประวัติศาสตร์ของอารยธรรม. การปรับปรุงการคมนาคมขนส่งตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 ตลอดจนเทคนิคการนำทางทำให้การเคลื่อนไหวของผู้คนในอวกาศได้รับมิติใหม่

ความทันสมัยทางเทคโนโลยีที่เกิดขึ้นพร้อมกับการพัฒนาอุตสาหกรรมตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 เป็นต้นไปและเร่งขึ้น ตั้งแต่กลางศตวรรษที่ยี่สิบ (เมื่อกระบวนการของ โลกาภิวัตน์ ด้วยการพัฒนาวิธีการใหม่ของข้อมูลและการสื่อสาร) เปลี่ยนรูปแบบการอพยพไปทั่วโลกและขยายขนาดของการกระจัด dis. ด้วยเหตุนี้ กระแสการอพยพเข้าเมืองจึงทวีความรุนแรงขึ้นในหลายประเทศ โดยส่วนใหญ่แยกย้ายกันไปจากประเทศด้อยพัฒนาไปสู่ประเทศที่พัฒนาแล้ว

รายงานการเข้าเมืองประจำปีออกโดย สหประชาชาติ (UN) ในปี 2020 บ่งชี้ว่าประเทศที่มีกิจกรรมที่มีรายได้ดีมีความเข้มข้นมากขึ้นเรื่อยๆ จำนวนผู้อพยพในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา คิดเป็นเกือบ 80% ของจำนวนผู้อพยพทั้งหมดของโลก ซึ่งปัจจุบันคือ 280,598,105 ผู้อพยพ ในบริบทนี้, คุณ ประเทศในยุโรป คือผู้ที่ได้รับจำนวนผู้อพยพมากที่สุดในปีที่แล้วด้วยตัวเลข 87 ล้าน ไฮไลท์:

  • เยอรมนี

  • รัสเซีย

  • สหราชอาณาจักร

  • ฝรั่งเศส

  • สเปน

THE อเมริกาเหนือ เป็นทวีปที่สองที่รับผู้อพยพมากที่สุด ในปี ส่วนใหญ่มี เรา เป็นจุดหมายปลายทาง

นอกจากนี้ยังควรเน้นย้ำถึงจำนวนผู้อพยพย้ายถิ่นจำนวนมากในประเทศเช่นซาอุดิอาระเบียและ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์อันเนื่องมาจากแรงจูงใจในการอพยพไปทำงานเนื่องจากแรงงานในประเทศเหล่านี้มีน้อย|1|.

บรรดาประชาชาติที่กล่าวแล้วเข้าร่วมกับ แคนาดา, แ ออสเตรเลีย และสเปนและประกอบเป็น 10 ประเทศที่มีสัดส่วนผู้อพยพทั้งหมดมากที่สุดในโลกในปัจจุบัน ในทางกลับกัน ประเทศที่ออกหลักอยู่ในลำดับนั้น:

  • อินเดีย

  • เม็กซิโก

  • รัสเซีย

  • ประเทศจีน

  • ซีเรีย

  • บังคลาเทศ

  • ปากีสถาน

  • ยูเครน

  • ฟิลิปปินส์

  • อัฟกานิสถาน

การย้ายถิ่นฐานในบราซิล

เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในระดับสากล เมื่อเรายึดติดกับการย้ายถิ่นฐานในบราซิล เราจะเห็นได้ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกระแสน้ำ ทั้งโดยคำนึงถึงต้นกำเนิดและโดยคำนึงถึง ความเข้ม

องค์ประกอบของดินแดนแห่งชาติและประวัติศาสตร์บราซิลเกิดขึ้นจากลำดับ วัฏจักรการย้ายถิ่นฐานที่เริ่มขึ้นในศตวรรษที่ 16 กับการมาถึงของอาณานิคมยุโรป และหลังจากนั้นไม่นาน กับ ถูกกดขี่ข่มเหงของชาวแอฟริกัน เพื่อทำงานในไร่อ้อย ในช่วงเวลาเดียวกันนี้ มีชาวยุโรปอีกหลายคนเข้ามาในประเทศ

เมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 19 กระแสการอพยพครั้งใหญ่ จากประเทศแถบยุโรป เช่น เยอรมนี และ อิตาลีและจากยูเครนด้วย ฮังการี, ญี่ปุ่น และอื่น ๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของประชากรอพยพที่อาศัยอยู่ในบราซิล

ศตวรรษที่ 20 นำเสนอการปรับทิศทางของกระแสใหม่ ซึ่งเริ่มมีต้นกำเนิดส่วนใหญ่ในประเทศทางตอนใต้เป็นประเทศในละตินอเมริกาที่ใกล้ที่สุด แนวโน้มนี้ชี้ให้เห็นโดย Observatory of International Migration ของกระทรวงยุติธรรมของบราซิล ในรายงานประจำปีที่ตีพิมพ์ในปี 2020

ปัจจุบันชาวเวเนซุเอลาเป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ที่อพยพเข้ามาในประเทศบราซิล
ปัจจุบันชาวเวเนซุเอลาเป็นตัวแทนของประชากรส่วนใหญ่ที่อพยพเข้ามาในประเทศบราซิล

ในทศวรรษที่ผ่านมา บราซิลรับผู้อพยพ 1,085,673 คนซึ่งประมาณ 60.8% อาศัยหรือพำนักอยู่ในประเทศเป็นระยะเวลาเกินหนึ่งปี ประเทศต้นกำเนิดหลักคือ เฮติ, ตั้งอยู่ที่ อเมริกากลาง, และ เวเนซุเอลาซึ่งมีพรมแดนติดกับบราซิล นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นของแรงงานข้ามชาติในอาณาเขตของประเทศยังเกิดขึ้นพร้อมกับการมาถึงของผู้คนจาก ประเทศในแอฟริกาเช่นเดียวกับแองโกลา เซเนกัล และ คองโก.

เอกสารฉบับเดียวกันนี้ยังเน้นย้ำถึงการเติบโตของจำนวนผู้อพยพในตลาดแรงงานในระบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรัฐ เซาเปาโล และของ ภาคใต้. สำหรับผู้ลี้ภัย กลุ่มนี้มีทั้งหมด 363,676 คนในบราซิล ตามรายงานของสหประชาชาติ

อ่านด้วย: ประเทศที่มีประชากรมากที่สุดในโลกคืออะไร?

การย้ายถิ่น การย้ายถิ่นฐาน และการย้ายถิ่นฐานแตกต่างกันอย่างไร?

การโยกย้ายถิ่นฐานคือการเคลื่อนไหวของผู้คนบนพื้นผิวโลกซึ่งสามารถอยู่ภายในขอบเขตของอาณาเขตหรือภายนอก ดังนั้นจึงเป็นการจำแนกลักษณะการย้ายถิ่นภายในและภายนอกหรือระหว่างประเทศตามลำดับ การเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถวิเคราะห์ได้จากจุดเริ่มต้นและจุดเริ่มต้น

ดังนั้น การเข้าเมืองกำลังจะมาถึง ของบุคคลหรือกลุ่มบุคคลไปยังสถานที่ใดสถานที่หนึ่ง THE การย้ายถิ่นฐานในทางกลับกันหมายถึงกระบวนการที่ตรงกันข้ามของ ออกจากสถานที่.

แก้ไขแบบฝึกหัด

คำถามที่ 1 - (ศัตรู) การอพยพข้ามชาติทวีความรุนแรงและแพร่หลายในทศวรรษสุดท้ายของศตวรรษที่ 20 20 แสดงแง่มุมที่สำคัญโดยเฉพาะของปัญหาทางเชื้อชาติซึ่งถือเป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ทั่วโลก บุคคล ครอบครัว และชุมชนต่างย้ายไปอยู่ในสถานที่ใกล้และไกล โดยเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงไม่มากก็น้อยในสภาพความเป็นอยู่และการทำงาน ในมาตรฐานและค่านิยมทางสังคมวัฒนธรรม พวกเขาย้ายไปอยู่ในสังคมที่คล้ายคลึงกันหรือแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง บางครั้งประกอบด้วยวัฒนธรรมหรืออารยธรรมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

(อันนี, โอ. ยุคโลกาภิวัตน์. รีโอเดจาเนโร: อารยธรรมบราซิล พ.ศ. 2539)

การเคลื่อนย้ายของประชากรในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวทางสังคมและเศรษฐกิจของรัฐระดับชาติหลายแห่ง สาเหตุของการอพยพย้ายถิ่นในทศวรรษที่ผ่านมาและนโยบายการย้ายถิ่นในปัจจุบันของประเทศที่พัฒนาแล้วคือ

ก) การค้นหาโอกาสในการทำงานและการเพิ่มขึ้นของอุปสรรคต่อการเข้าเมือง

ข) ความจำเป็นในการมีคุณวุฒิวิชาชีพและการเปิดพรมแดนสำหรับผู้อพยพ

ค) การพัฒนาโครงการวิจัยและการปกป้องทรัพย์สินของผู้อพยพ

ง) การขยายเขตแดนเกษตรกรรมและการขับไล่ผู้อพยพที่มีทักษะ

จ) การหลบหนีที่เกิดจากความขัดแย้งทางการเมืองและการเสริมความแข็งแกร่งของนโยบายทางสังคม

ความละเอียด

ทางเลือก ก. การค้นหาสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและโอกาสในการทำงานเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการย้ายถิ่นระหว่างประเทศในช่วงเวลาปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ประเทศผู้รับเงินตอบสนองต่อความต้องการนี้ที่ทวีความรุนแรงขึ้นด้วยกฎระเบียบใหม่ๆ หรือแม้แต่อุปสรรคทางกายภาพ ที่มุ่งเป้าไปที่การป้องกันการย้ายถิ่นฐาน

คำถามที่ 2 - (UERJ) เมดิเตอร์เรเนียนเป็นสุสานที่ใหญ่ที่สุดในยุโรปในปัจจุบัน

นี่เป็นปัญหาร้ายแรง: กฎหมายของสหภาพยุโรปและอนุสัญญาระหว่างประเทศระบุว่า ผู้ลี้ภัยที่ได้รับการช่วยเหลือแล้วไม่สามารถนำกลับไปยังท่าเรือต้นทางจากที่ซึ่งพวกเขาได้หลบหนีจากสงคราม การก่อการร้ายและ ความหิว แต่ถึงกระนั้น ทุกวัน ผู้คนหลายสิบคนเสียชีวิตขณะพยายามไปถึงยุโรป วันนี้ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนได้กลายเป็นสุสานที่ใหญ่ที่สุดในยุโรป เราทราบเพียงจำนวนเหยื่อที่ลงทะเบียนผ่านภาพถ่าย ตำแหน่ง และวันที่เท่านั้น อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้เสียหายที่รายงานอย่างเป็นทางการทุกคน มีผู้ตายหนึ่งรายที่ไม่ปรากฏในสถิติ เราอยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระ แอฟริกาถูกประเทศตะวันตกปล้น ซึ่งไม่ต้องการเห็นผลกระทบของนโยบายอย่างใกล้ชิด ประเทศในยุโรปปิดพรมแดนและเพิกเฉยว่าเหยื่อเหล่านี้จะเสียชีวิตโดยพยายามหลบหนีสถานการณ์ที่พวกเขาสร้างขึ้น

คลอส ปีเตอร์ รีช

ดัดแปลงจาก Gazetaonline.com.br กรกฎาคม/2018

ในเดือนกรกฎาคม 2018 Claus Peter Reisch กัปตันเรือ Lifeline ใช้เวลาเจ็ดวันในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน โดยมีผู้อพยพ 233 คนอยู่บนเรือเพื่อรอการอนุมัติให้ขึ้นฝั่งในประเทศต่างๆ ในยุโรป

เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างประเทศในแอฟริกาและรัฐบาลยุโรป การประเมินของ Reisch เกี่ยวกับวิกฤตการอพยพย้ายถิ่นในปัจจุบันเป็นการแสดงออกถึงความขัดแย้งระหว่างปัจจัยต่อไปนี้:

ก) การบูรณาการระดับโลกและท้องถิ่นนิยมทางชาติพันธุ์

ข) มรดกจักรวรรดินิยมและชาตินิยมชาวต่างชาติ

C) วิกฤตการณ์ทางประชากรและความทันสมัยทางเศรษฐกิจ

D) การเปลี่ยนแปลงทางการค้าและการตัดสิทธิ์งาน

ความละเอียด

ทางเลือก ข. ข้อความอ้างอิงโดยตรงกับ to จักรวรรดินิยม ยุโรปใน ทวีปแอฟริกา เมื่อเขากล่าวถึงการปล้นสะดมที่ส่งเสริมโดยประเทศตะวันตกพร้อมทั้งเน้นย้ำถึงมาตรการที่ดำเนินการเพื่อ ป้องกันการเข้ามาของผู้อพยพและผู้ลี้ภัยตามอุดมการณ์ชาตินิยมโดยเน้นที่อคติต่อสิ่งเหล่านี้ คน (กลัวต่างชาติ).

บันทึก

|1| เซเน, อุสตาชิอุส เดอ. ภูมิศาสตร์ gนายพลและบราซิล ปีที่ 8: ชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย. เซาเปาโล: สคิปิโอเน, 2018.

เครดิตภาพ

[1] Huseyin Aldemir / Shutterstock


โดย Paloma Guitarrara
ครูภูมิศาสตร์ 

13 อาหารทั่วไปจาก Bahia เพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติของ Bahia

acarajéคือ อาหารที่มีชื่อเสียงและเป็นแบบฉบับของ Bahia และเป็นไปไม่ได้ที่จะไปที่รัฐและไม่ได้สัมผัส...

read more

ดื่มเบียร์ดึงดูดยุง? ถึงเวลาหาคำตอบว่านี่คือตำนานหรือเรื่องจริง!

หากคุณเป็นแฟนของ เบียร์ และคุณเบื่อที่จะถูกยุงโจมตีในช่วงคืน Happy Hour ของคุณ คุณอาจสงสัยว่าทั้ง...

read more
12 สูตรอาหารมังสวิรัติ

12 สูตรอาหารมังสวิรัติ

วิธีการเกี่ยวกับการสำรวจ อาหารมังสวิรัติ และกินเนื้อสัตว์น้อยลงในระหว่างสัปดาห์? นิสัยนี้ส่งผลดีต...

read more