สังกะสีเป็นองค์ประกอบสำคัญของการทำงานของเอ็นไซม์หลายชนิด และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางร่างกายหลายร้อยกระบวนการ แร่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอย่างเหมาะสม สังกะสีสามารถช่วยได้เช่นกัน การรักษาโรคที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคเอดส์ เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคลูปัส โรคไฟโบรมัยอัลเจีย และอาจเป็นไปได้ว่าเส้นโลหิตตีบ หลาย.
ร่างกายของเราไม่ได้ผลิตสังกะสี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีแหล่งภายนอกสำหรับการจัดหา จึงมีอยู่ในแป้งโฮลวีต ถั่ว ไข่ น้ำดื่มในปริมาณที่มากขึ้น แหล่งสังกะสีที่ดีอื่นๆ ได้แก่ เนื้อวัว ปลา สัตว์ปีก นมและผลิตภัณฑ์จากนม อาหารทะเล ถั่ว
อย่าเพิ่งหยุด... มีมากขึ้นหลังจากโฆษณา ;)
การขาดธาตุสังกะสีทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น การเติบโตของเซลล์ล่าช้า ท้องร่วงเรื้อรัง วุฒิภาวะทางเพศล่าช้า ความอยากอาหารไม่ดี และระบบภูมิต้านทานผิดปกติ
ประโยชน์ของสังกะสีในร่างกาย:
• มีผลดีต่อฮอร์โมนต่างๆ
• ช่วยประสาทรับรสและกลิ่น;
• เพิ่มการเจริญพันธุ์ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย;
• ช่วยกระตุ้นการรักษาบาดแผลและการระคายเคืองผิวหนัง เป็นประโยชน์สำหรับสิว แผลไฟไหม้ และอื่นๆ
• สังกะสีช่วยป้องกันหวัด ไข้หวัดใหญ่ เยื่อบุตาอักเสบ และการติดเชื้ออื่นๆ
• ส่งเสริมสุขภาพผมและหนังศีรษะ
Liria Alves
จบเคมี
คุณต้องการอ้างอิงข้อความนี้ในโรงเรียนหรืองานวิชาการหรือไม่ ดู:
ซูซ่า, ลิเรีย อัลเวส เดอ "แร่สังกะสี"; โรงเรียนบราซิล. มีจำหน่ายใน: https://brasilescola.uol.com.br/quimica/mineral-zinco.htm. เข้าถึงเมื่อ 27 มิถุนายน 2021.
