เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเด็กในวันหยุด

การค้นพบสถานที่ใหม่ๆ เพลิดเพลินกับสระว่ายน้ำและชายหาด การลองอาหารใหม่ๆ เป็นโอกาสที่เป็นไปได้มากมายในวันหยุด จากการสำรวจครั้งนี้ เราแยกบางส่วน separated เคล็ดลับ ง่ายและสำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่า สุขภาพเด็กในช่วงวันหยุด

วันหยุดถูกทำเครื่องหมายด้วยช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและความสนุกสนานอย่างแท้จริง ด้วยกิจกรรมที่หลากหลายและแปลกใหม่ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังว่าช่วงเวลาที่สนุกสนานของเด็กๆ จะไม่กลายเป็นเรื่องปวดหัวสำหรับผู้ใหญ่

อ่านด้วย: ความเสี่ยงของทรายปนเปื้อนจากสนามเด็กเล่น

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเด็กในวันหยุด

• เคล็ดลับ 1 - คอยติดตาม

เมื่อพูดถึงวันหยุดพักผ่อน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงกิจกรรมที่เด็กๆ ทำ ชายหาดและสระน้ำตัวอย่างเช่น เป็นสถานที่เกิดอุบัติเหตุร่วมกับพวกเขา

มึนเมา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามของผู้รับผิดชอบ เรื่องราวของเด็กที่ติดเครื่อง พืชมีพิษ หรือแม้แต่สารเคมีอย่างที่ใช้ทำความสะอาดบ้าน ดังนั้นกฎข้อที่ 1 เพื่อให้แน่ใจว่าวันหยุดพักผ่อนอย่างสงบสุขคือ: ระวังกิจกรรมของเด็กเสมอ

สระว่ายน้ำเป็นสถานที่ทั่วไปสำหรับการเกิดอุบัติเหตุ และเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้รับผิดชอบสำหรับเด็กจะต้องให้ความสนใจอย่างเต็มที่เมื่อเล่นในน้ำ

• เคล็ดลับที่ 2 - ดูแลอาหารของเด็ก

ในวันหยุดเป็นเรื่องปกติที่อาหารที่ทำที่บ้านจะถูกละทิ้ง อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและแม้แต่ที่มาที่น่าสงสัยก็ปรากฏขึ้นในสถานการณ์นี้ และนั่นคือที่ที่อันตรายใหญ่เกิดขึ้น: อาหารเป็นพิษ, ที่อาจก่อให้เกิด อาเจียน และ ท้องเสีย.

ขั้นตอนแรกในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือพยายามให้อาหาร สถานที่สะอาด และผู้ที่ระมัดระวังเรื่องสุขอนามัยในการเตรียมอาหาร การซักก็สำคัญเช่นกัน เสมอมือก่อนรับประทานอาหารตรวจสอบว่าอาหารถูกจัดเก็บอย่างไรและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก

เรียนรู้เพิ่มเติม: เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษ

• เคล็ดลับที่ 3 - หมดกังวลเรื่องความชุ่มชื้นของลูก

ความชุ่มชื้นยังเป็นจุดที่สมควรได้รับการเน้น เกมที่เข้มข้นและความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการสูญเสียน้ำได้มาก โดยต้องเปลี่ยนใหม่ น้ำ น้ำผลไม้ธรรมชาติ และน้ำมะพร้าวช่วยได้ เด็กจะอยู่ไฮเดรท

ถ้าคุณสังเกตว่าเธออยู่กับ ปากแห้ง และที่ของคุณ ปัสสาวะเข้มข้นขึ้น moreขอแนะนำให้ส่งเสริมการดื่มน้ำมากขึ้น เนื่องจากเป็นสัญญาณของ การคายน้ำ.

อย่าเพิ่งหยุด... มีมากขึ้นหลังจากโฆษณา ;)

• เคล็ดลับที่ 4 - ระวังแมลงกัดต่อย

กัดของ แมลง อาจทำให้ปวดหัวมากในวันหยุด นอกจากยุงบางตัวจะมีหน้าที่ ส่งโรคเช่น ไข้เลือดออก, เด็กหลายคนในปัจจุบัน แพ้อย่างรุนแรง เมื่อถูกแมลงบางชนิดกัด

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเหล็กไน จึงมีมาตรการ เช่น ใช้สารไล่แมลงและเสื้อผ้าที่ไม่เปิดเผยผิวหนัง และอยู่ห่างจากรังมดและรังผึ้ง

• เคล็ดลับที่ 5 - หลีกเลี่ยงแสงแดดที่ไม่มีการป้องกัน

การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอทำให้เกิดแผลไหม้และในระยะยาวถึงแม้จะก่อให้เกิด มะเร็งผิวหนัง. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเผชิญแสงแดดด้วยการป้องกันที่เหมาะสม และครีมกันแดดก็เป็นหนึ่งในตัวแทนหลักในการรับประกัน

มันต้องผ่านพ้น ก่อนออกแดด 30 นาที และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง เมื่อมีเหงื่อออกมากเกินไปหรือลงไปในน้ำ เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็ก ๆ ควรใช้ครีมกันแดดหลังจากอายุหกเดือนเท่านั้น

นอกจาก ครีมกันแดด หมวก แว่นตา และเสื้อผ้าที่ป้องกันรังสีบางส่วน สามารถใช้ได้. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.

เข้าถึงด้วย: ความสำคัญของครีมกันแดด

การใช้หมวกและครีมกันแดดเป็นมาตรการที่ปกป้องเด็กจากอันตรายจากแสงแดด

• เคล็ดลับ 6 - ทำบัตรฉีดวัคซีนให้ทันสมัยอยู่เสมอ

เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยมากมายมันคือ จำเป็นต้องดูแลรักษาบัตรฉีดวัคซีน ในวัน ปัจจุบันภูมิคุ้มกันโรคชนิดนี้สามารถป้องกันได้หลายโรค ได้แก่ โปลิโอ, ของ บาดทะยัก, ให้ ไอกรน และของ โรคอีสุกอีใส.

การฉีดวัคซีนให้กับเด็กทำให้เราป้องกันพวกเขาจากการป่วยและแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้ การฉีดวัคซีนจึงมีความสำคัญสำหรับ ลดการเกิดโรคในประชากร

อ่านด้วย: วัคซีนที่เด็กทุกคนควรทาน

คุณเคยเห็นความง่ายในการดูแลสุขภาพของเด็กในช่วงวันหยุดหรือไม่? คอยติดตามเคล็ดลับเหล่านี้และสนุกไปกับมัน!

โดย Vanessa Sardinha dos Santos
ครูชีววิทยา

คุณต้องการอ้างอิงข้อความนี้ในโรงเรียนหรืองานวิชาการหรือไม่ ดู:

ซานโตส, วาเนสซ่า ซาร์ดินยา ดอส. "เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเด็กในวันหยุด"; โรงเรียนบราซิล. มีจำหน่ายใน: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm. เข้าถึงเมื่อ 27 มิถุนายน 2021.