ความชื้นสัมพันธ์กับ ปริมาณไอน้ำที่มีอยู่ในพื้นที่ที่กำหนดนั่นคือเมื่อมีน้ำในรูปของไอในอากาศ นอกจากนี้ยังสามารถอ้างถึงคุณภาพของสิ่งที่ชื้นหรือเปียกเล็กน้อย
หลายคนไม่แน่ใจเกี่ยวกับการสะกดคำที่ถูกต้องของคำนี้: ความชื้น หรือ ความชื้น. ทั้งสองมีอยู่และถูกต้องในภาษาโปรตุเกส โดยใช้ความชื้นในภาษาโปรตุเกสแบบบราซิล และความชื้นในภาษาโปรตุเกสจากโปรตุเกส
หลักบางส่วน ตรงกันกับความชื้น มีลักษณะเป็นน้ำ, มีความหล่อลื่น, มีมอลลูเรีย, เงียบสงบ, มีฝนตกปรอยๆ, เย็น, น้ำค้างและเชื่องช้า.
ความชื้นสัมพัทธ์
ในการศึกษาอุตุนิยมวิทยาที่กำหนด ดัชนีความชื้นสัมพัทธ์, เกี่ยวข้องกับ ความชื้นสัมบูรณ์ มันเป็น จุดอิ่มตัว, ที่ไหน:
- ความชื้นสัมบูรณ์ คือน้ำทั้งหมดที่มีอยู่ในอากาศในบางส่วนของบรรยากาศและ,
- จุดอิ่มตัว คือ ปริมาณไอน้ำสูงสุดที่อุณหภูมิหนึ่งๆ
ในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นในบรรยากาศสูง ความรู้สึกร้อนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น ทำให้รู้สึกอบอุ่นขึ้น
ในทางกลับกัน เมื่อความชื้นต่ำ ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในทะเลทราย แอมพลิจูดของความร้อนมักจะมากกว่า ทำให้กลางวันร้อนและกลางคืนหนาวมาก
ดังนั้นความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศจึงแตกต่างกันไปตามอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมและการมีอยู่ (หรือไม่) ของพืชพรรณ แม่น้ำ และองค์ประกอบอื่นๆ ที่หนาแน่น
ตามกฎแล้ว ความชื้นในอากาศที่เหมาะสม ในโลกจะมีค่าเฉลี่ย 60% และในทะเลทรายค่านี้มักจะถึง 15%
ความชื้นส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?
ความชื้นในบรรยากาศมีบทบาทพื้นฐานในการกำหนดสภาพภูมิอากาศ ซึ่งส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศไปจนถึงสุขภาพของผู้คนและคุณภาพชีวิต
ให้เป็นไปตาม องค์การอนามัยโลก (WHO)ระดับความชื้นในอุดมคติของร่างกายเราอยู่ระหว่าง 40% ถึง 70%
เมื่อความชื้นในอากาศน้อยกว่า 30% ปัญหาระบบทางเดินหายใจและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มักจะเกิดขึ้นบ่อยมาก ในหมู่พวกเขาคือ:
- โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้;
- เลือดกำเดา;
- ปวดหัว;
- แห้งเจ็บคอ;
- ความแห้งกร้านของผิวหนัง
- ตาแดงและแดงก่ำ
- ความเหนื่อยล้า
สภาพอากาศแห้งพร้อมกับความชื้นในอากาศต่ำทำให้ยากต่อการกระจายก๊าซที่ก่อมลพิษซึ่งทำให้รุนแรงขึ้น เพิ่มเติมผลกระทบของความชื้นต่ำและทำให้ทางเดินหายใจแห้ง, ลดการผลิต เมือก
ความแห้งกร้านของเยื่อเมือกและการลดลงของน้ำมูกทำให้ความสามารถในการป้องกันของร่างกายลดลงและ ทำให้คนอ่อนแอต่อการโจมตีของโรคหอบหืดและการติดเชื้อแบคทีเรียและ ไวรัส
นอกจากนี้ ความชื้นต่ำมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำและช่วยให้เกิดปัญหาสายตาและอาการแพ้ได้ง่าย
ขอแนะนำในวันที่อากาศแห้งและความชื้นในอากาศลดลง:
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 17.00 น.
- ทำให้รูจมูกของคุณชุ่มชื้นและล้างตาด้วยน้ำเกลือ
- ให้บ้านถูกสุขอนามัย แดดจัด และโปร่งสบาย
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน
- หลีกเลี่ยงการรวมตัวกัน;
- อย่าใช้พรมและผ้าม่านที่สะสมฝุ่น
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหรือผ้าห่มและผ้าห่มขนสัตว์หรือขนสัตว์
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศตามคำแนะนำทางการแพทย์
ในทางกลับกัน ความชื้นในอากาศที่สูงกว่า 70% เอื้อต่อการแพร่กระจายของเชื้อราและเชื้อรา ซึ่งทำให้ผู้ที่เป็นภูมิแพ้จะเกิดวิกฤตมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ไข้หวัดใหญ่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เนื่องจากไวรัสสามารถอยู่รอดได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่ชื้น
ในช่วงฤดูหนาว แสงที่ลดลงเนื่องจากความชื้นในอากาศสูงยังเพิ่มปริมาณของไรและการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้อีกด้วย
ในกรณีเหล่านี้ ขอแนะนำให้เติมน้ำให้ตัวเอง รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ความชุ่มชื้นและล้างตาและเยื่อบุจมูกด้วยเซรั่ม และทำให้บ้านมีแสงสว่างและโปร่งสบาย
ดูความหมายของ:
- อุณหภูมิ;
- สภาพภูมิอากาศเส้นศูนย์สูตร;
- ภูมิอากาศ;
- บรรยากาศ;
- มลภาวะในบรรยากาศ.
