อันตรายจากน้ำหนักเกินในเด็ก

โอ น้ำหนักเกิน สามารถกำหนดเป็นน้ำหนักที่สูงกว่าที่ต้องการสำหรับบุคคลที่มีความสูงบางอย่างและอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นภาวะโภชนาการไม่เพียงพอและการขาด กิจกรรมการออกกำลังกาย. นี่เป็นปัญหาร้ายแรง เนื่องจากสามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของแต่ละบุคคลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน วัยเด็ก.

ความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเกินในวัยเด็กกับโรคอ้วน

เมื่อเราพูดถึงโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน เราต้องจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงเหตุการณ์ที่แตกต่างกันแต่เชื่อมโยงกัน เราว่าคนมี น้ำหนักเกิน เมื่อเธอมีน้ำหนักเกินพอสำหรับส่วนสูงของเธอ ในทางกลับกัน โรคอ้วนหมายถึงไขมันในร่างกายที่มากเกินไปเมื่อเทียบกับมวลที่ไม่ติดมัน

หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากเกินไป ความอ้วนซึ่งเป็นโรคเรื้อรัง ตามที่สมาคมบราซิลเพื่อการศึกษาโรคอ้วนและโรคเมตาบอลิซึม ในระยะที่มีน้ำหนักเกิน ซึ่งเป็นระยะแรกสุดของการมีน้ำหนักเกิน จะกลับสู่น้ำหนักปกติได้ง่ายขึ้น

น้ำหนักเกินในวัยเด็กอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นโรคอ้วน

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ใช้ดัชนีมวลกาย (ค่าดัชนีมวลกาย) เพื่อประเมินภาวะโภชนาการของเด็กและวัยรุ่น สำหรับกลุ่มนี้ ค่าดัชนีมวลกายคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ ซึ่งเป็นการคำนวณที่ซับซ้อน

อย่าลืมอ่าน:ข้อจำกัดของ BMI

สาเหตุของน้ำหนักเกินในเด็ก

การเพิ่มของน้ำหนักนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับ ปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ปัจจัยทางพันธุกรรมสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมีความเกี่ยวข้อง เช่น กับ พฤติกรรมการกิน และด้วย ฝึกกิจกรรมทางกายนอกจากนี้ แน่นอน ด้านจิตสังคม

การใช้เวลามากในการเล่นวิดีโอเกมหรือดูทีวีสามารถทำงานร่วมกับการพัฒนาน้ำหนักตัวเกินได้ เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ไม่ก่อให้เกิดค่าใช้จ่ายด้านแคลอรี่

ในวัยเด็ก อาหารและการออกกำลังกาย ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการกระทำของผู้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าหากครอบครัวรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง มีแนวโน้มสูงที่เด็กๆ จะรับประทานอาหารแบบนี้ด้วย ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับการฝึกฝนกิจกรรมทางกาย เมื่อพวกเขาถูกกระตุ้นเล็กน้อยจากครอบครัว แต่ละคนสามารถอยู่นิ่งๆ ได้ นั่งดูทีวีนานๆ เล่นเกมส์ เล่นคอม เป็นนิสัย พบในเด็กและอาจมีส่วนทำให้น้ำหนักเกินเนื่องจากขาดแคลอรี่ กิจกรรม.

นอกจากนี้ตาม องค์การอนามัยโลก, ปัจจัยหนึ่งที่ระบุว่ามีความสำคัญต่อการเพิ่มขึ้นของเด็กที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนคือการขายอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์

อ่านด้วย: เคล็ดลับการกินของว่างที่สร้างสรรค์และดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กที่โรงเรียน

ผลที่ตามมาของการมีน้ำหนักเกินในวัยเด็ก

น้ำหนักเกินในเด็กเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาปัญหาสุขภาพหลายประการ เชื่อกันว่าประมาณ 70% ของวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินสามารถกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ ภาวะที่อาจทำให้เกิด ปัญหาหัวใจ, hypercholesterolemia (ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง), ความดันสูง, โรคเบาหวาน แบบที่ 2 บางชนิด โรคมะเร็ง, หายใจลำบากและปัญหากระดูก

เราต้องไม่ลืมว่าน้ำหนักเกินส่งผลเสียต่อ ความนับถือตนเองของเด็ก และรายงานของ กลั่นแกล้ง กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินสำหรับส่วนสูงของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่าการกลั่นแกล้งมีความสัมพันธ์โดยตรง เช่น การเพิ่มขึ้นของจำนวนการฆ่าตัวตาย ประมาณว่าปัญหาต่างๆ เช่นความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้าพบบ่อยในคนอ้วนสามถึงสี่เท่า

อ่านด้วย:ความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิดความเสี่ยงอะไรกับนักเรียนได้บ้าง

การรักษาภาวะน้ำหนักเกินในเด็ก

การเปลี่ยนอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก

น้ำหนักเกินเป็นเรื่องร้ายแรงที่ควรได้รับความสนใจ เนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างในวัยเด็กและในวัยผู้ใหญ่ การรักษาน้ำหนักตัวเกินในเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก เปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตของคุณ ซึ่งหมายความว่าเด็กจะต้องมี กินเพื่อสุขภาพด้วยการลดอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาล เป็นต้น และต้องออกกำลังกาย

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่า เด็กไม่ควรควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก. จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการและต้องมีการศึกษาซ้ำด้านอาหาร สำหรับกิจกรรมทางกาย แพทย์จะแนะนำให้ทำกิจกรรมที่ดีที่สุดเช่นกัน กิจกรรมทางกายสามารถแทรกเข้าไปในชีวิตของเด็กได้ เช่น โดยกระตุ้นให้พวกเขาเล่นกีฬา

อีกจุดที่ควรให้ความสนใจในการลดน้ำหนักของเด็กคือ ความสำคัญของครอบครัว ในกระบวนการนี้ การบอกเด็กว่าพวกเขาควรมีโภชนาการที่ดีขึ้นและไม่แสดงตัวอย่างนี้ที่บ้านไม่เพียงพอ ทั้งครอบครัวต้องมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น และนี่คือทัศนคติที่ทุกคนได้รับชัยชนะ

อย่าลืมอ่าน:การให้อาหารทารก infant

โดย Ma. Vanessa Sardinha dos Santos

ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm