Frukt är underbar mat som naturen har gett oss och på så sätt kan vi göra många otroliga kombinationer med dem. I denna mening, kontrollera nu vilka är fördelarna med ananasjuice med citron och ta reda på varför du bör inkludera denna dryck i ditt dagliga liv.
Läs mer: Kolla in 10 laxerande frukter som hjälper till att lossa tarmen
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Egenskaper hos citron och ananas
Dessa två frukter har vissa egenskaper gemensamma, men de har också skillnader som gör att de kompletterar varandra. Båda anses alltså vara citrusfrukter, med en skarp smak och rik på vitamin C, som fungerar som en viktig antioxidant som skyddar våra celler.
När det gäller citron, specifikt, har den en bioaktiv substans som kallas hesperidin, som är en del av klass av flavonoider och dess huvudsakliga verkan är att förbättra cirkulationen, vilket är anledningen till att den bekämpar sjukdomar kardiovaskulära.
När det gäller ananas är det en källa till bromelain, ett enzym som hjälper till med matsmältningen av proteiner. Av denna anledning är det väldigt vanligt att ananassås ingår i rätter som tar nötkött till exempel. Därför, om du vill förbättra din matsmältning, investera i denna frukt.
Dessutom är kombinationen av ananas och citron utmärkt för att kontrollera blodtrycket, förebygga cancer och diabetes. Dessutom är dessa livsmedel låga i kalorier och kan vara bra allierade för alla som försöker gå ner några kilo.
Ananasjuice med citron
Nu vet du redan att dessa livsmedel är utmärkta för hälsan både ensamma och tillsammans, så det är tid att veta hur man kombinerar dem för att få alla deras fördelar och bibehålla en adekvat näringsstatus. Så, se nedan hur man förbereder en utsökt ananasjuice med citron.
Ingredienser
- 200 ml isvatten;
- 3 isstenar;
- 2 hackade ananasskivor;
- ½ citron skuren i 2 delar (utan den vita delen);
- Socker att söta (valfritt)
Metod för beredning
Lägg först vatten, ananas och isbitar i mixern. Tillsätt sedan citronen och sockret direkt efter och vispa igen i 30 sekunder. Sila till sist saften och servera!
Tips för att ändra preparatet
Du kan variera beredningen av denna juice med livsmedel som kombineras med citron och ananas, såsom äpple, ingefära, mynta, kål, apelsin, bland annat. Dessutom, ju mer frukt, desto mer näringsämnen kommer du att få i dig. Så använd din kreativitet och slå ut den!
