Hjärnan ansvarar för ett antal viktiga funktioner för vår kropp och själ. Även under sömnen fortsätter hjärnan att arbeta, men i en annan takt än när vi är vakna. Det är dock möjligt att ta en välförtjänt paus i sinnet. Veta hur!
Kan stress ge fördelar för hjärnan?
se mer
Japanskt företag inför tidsbegränsning och skördar fördelar
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
Enligt hemsidan Sabre Vivir är det i tristess och tristess din hjärna kommer att kunna slappna av. Med det går hjärnan till exempel genom ökad kreativitet.
Det sa Sandi Mann från University of Central Lancashire i Storbritannien till tidningen The Psychologist ”Tvärtemot vad så många föräldrar säger blir jag väldigt glad när mina barn klagar på att de är det uttråkad. Att hitta sätt att ha roligt är en viktig färdighet.”
I ett experiment som genomfördes kom man fram till att personer som fick en tråkigare uppgift var mer kreativa än gruppen som fick en mer intressant uppgift. Det är i tristess och tristess som hjärnan laddar sina batterier och presterar bättre senare.
På så sätt slutar detta med att skapa fler ögonblick av kreativitet som resulterar i mer dopamin i hjärnan, signalsubstansen kopplad till känslan av njutning.
Studier tyder också på att stunder av tristess kan hjälpa till att förbättra uppmärksamhet och fokus, som hjärnan är van vid ständiga distraktioner och stimuli, blir mindre kapabla att upprätthålla uppmärksamhet på en uppgift endast.
När man upplever tristess, tvingas hjärnan att anpassa sig och utveckla färdigheter för att fokusera på en uppgift utan distraktioner.
Det är dock viktigt att notera att överdriven eller långvarig tristess kan ha negativa effekter på mental hälsa och känslomässiga, och att sökandet efter intressanta och utmanande aktiviteter är viktigt för utvecklingen och hälsan hos hjärna.
Sätt att utveckla din hjärna och förbättra dina kognitiva färdigheter
Kolla in hur du tränar din hjärna:
1. utmana dig själv
Träna din hjärna med utmanande aktiviteter som pussel, minnesspel och korsord. Det hjälper till att förbättra minne, uppmärksamhet och problemlösning.
2. lära något nytt
Att lära sig en ny färdighet, som ett nytt språk eller ett nytt musikinstrument, kan stimulera hjärnan och förbättra inlärningsförmågan.
3. Ha en hälsosam kost
Att äta en kost rik på näringsämnen och antioxidanter kan hjälpa till att hålla din hjärna frisk. Livsmedel som frukt, grönsaker, fisk och nötter kan ge viktiga näringsämnen för hjärnans hälsa.
4. Sov gott
Sömn är avgörande för hjärnan. Det är viktigt att få god sömn för att befästa minnet och låta hjärnan vila och återhämta sig.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.