Miljontals människor lider av hypertoni runt om i världen, och här i Brasilien är det inte annorlunda. Denna sjukdom kännetecknas av en ökning av styrkan hos blodet som pulserar i artärernas väggar och kan orsaka komplikationer och till och med dödsfall.
Det finns dock en adekvat behandling, som kommer att behöva inkludera ändrade vanor i mat. Därför delar vi upp några viktiga tips om vad man inte ska göra i frukost för hypertoni. Kolla upp!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Ta reda på om det finns processade livsmedel som är bra för din hälsa
äta korv
Den stora fienden för hypertensiva människor är salt, eftersom ingrediensen kan utlösa en ökning av blodtrycket, orsaka eller intensifiera tillståndet av hypertoni. Därför är det nödvändigt att undvika livsmedel med en hög mängd natrium, börja med frukost.
Därför är konsumtionen av korv mycket skadligt för dem med högt blodtryck. Detta beror på att produkter som salami, pepperoni, skinka och även vissa patéer innehåller mycket natrium. Därför är det idealiska att helt ta bort dessa föremål från kosten eller konsumera dem på ett mycket måttligt sätt och enligt läkarens rekommendation.
Ät godis
Många tror att hypertoni inte bara bör äta produkter med salt och därför överdriva godis, som om det vore en motsvarighet. Flera studier tyder dock på att höga blodsockernivåer och diabetes kan förvärra diagnosen hypertoni. Därför är det inte värt att överdriva på godis eftersom du tror att du är oskadd av glukos, eftersom dessa livsmedel fortfarande är mycket farliga.
äta friterad mat
Om du har kommit så långt förstår du redan att en hypertensiv person måste följa en hälsosam rutin för att ta hand om detta tillstånd. Träning och hälsosam mat måste alltså finnas i dessa människors liv. Stekt mat borde däremot försvinna. Detta beror på att konsumtionen av stekt mat orsakar igensättning av vener och artärer, vilket ytterligare skadar problemet med högt blodtryck.
Så spring ifrån stekta ägg på morgonen, bacon eller något annat alternativ som går igenom olja. I det här fallet skulle det väsentliga vara en kost rik på fibrer, såsom fullkornspasta, samt frukt och grönsaker.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.
