Један комерцијални Иноватор бренда "Хеинз" у Канади изазвао је радозналост показујући тркаче који користе кечап као додатак током трчања. Оглас не само да истиче спортисте који уносе сос у своје вежбе, али такође пружа „пут“ како би лакше пронашли кесице кечапа.
Погледајте такође: Проблем у купатилу? Откријте мистерију црне позадине у ВЦ шољи и научите како да је поправите
види више
Колико калорија се троши на дневно чишћење домаћинства?
Како Кејт Мидлтон одржава задивљујућу кожу са 41?
Међутим, остаје питање: да ли овај популарни зачин заиста функционише као ефикасан спортски додатак? Специјалиста за спортску исхрану Рацхел Кимбле, професор на Универзитету Западне Шкотске, одговара на ово питање у чланку објављеном у „Тхе Цонверсатион“.
Кечап против енергетских гелова: компаративна анализа
Кимбле је анализирао састав кечапа, упоређујући га са традиционалним енергетским геловима које конзумирају спортиста током такмичења, закључивши да Хајнц сос од парадајза није додатак вредан штета.
Кечап има угљене хидрате, али мало практичности
Иако кечап садржи Угљени хидрати, углавном у облику парадајз шећера, и има пикантан укус у којем се може уживати током напорних напора издржљивости.
Штавише, Кимбле наглашава да количина која је потребна да се достигне ниво хранљивих материја у енергетским геловима чини практичност кечапа мање повољном него што се чини.
Кечап нема довољно електролита
За вежбе које трају мање од сат времена, пакетићи кечапа могу бити довољни. Међутим, већина енергетских гелова на тржишту садржи око 25 г угљених хидрата, док Препорука за спортисте који се баве дужим вежбама је 30 до 60 г угљених хидрата на сат.
Другим речима, свако паковање кечапа од 10 мл садржи само 2,6 г угљених хидрата, што значи да тркачи би морали да конзумирају отприлике 12 пакета на сат, што представља логистички изазов током обука.
Поред тога, спортски гелови су научно формулисани да обезбеде прецизан баланс електролита као што су натријум, калијум и магнезијум, неопходан за спречавање дехидрације и грчева мишића током активности издржљивости. Иако кечап садржи неке електролите због соли, његова формулација није тако прецизна као код спортских гелова.
Проблеми са варењем и зубима
Висока киселост кечапа, због парадајза и сирћета, такође изазива забринутост. Кисела храна може изазвати жгаравицу и рефлукс киселине, одвраћајући пажњу од врхунског учинка. Штавише, комбинација шећера и киселина у кечапу може штетити здрављу зуба, што је фактор који спортисти често занемарују.
Кечап није додатак за трчање
С обзиром на ова разматрања, Кимбле саветује да се кечап може укључити у исхрану умерено, али не као додатак трчању. Ако и даље постоји жеља да се проба на овај начин, нутрициониста предлаже да се тестира током тренинга, пре важних такмичења, како би се проценио његов утицај на спортске перформансе.
Агенција за садржај која се појавила 2017. године са фокусом на писање и стратегије, коју чине новинари и маркетинг менаџери. Већ постоји више од 60 компанија које се опслужују, распоређених широм Бразила и света.