Тренутно, притисак и стрес на радном месту су проблеми који утичу на велики број људи. Треба нам неко време да схватимо да имамо ограничења и да их морамо поштовати.
Према истраживању ЦареерБуилдер-а из 2017. године, 61% радника у Сједињеним Државама изјавило је да се осећа исцрпљен на свом послу, док је 31% признало да доживљава висок или изузетно висок ниво емоционалног стреса у професионалном окружењу.
види више
Откријте кератопигментацију, технику која вам омогућава да промените боју коже…
Ових 5 МАГИЧНИХ напитака јачају памћење и побољшавају спознају;…
Ови алармантни бројеви сугеришу да је исцрпљеност и стрес на послу су значајни изазови са којима се многи свакодневно суочавају.
Стога се поставља интригантно питање: зашто, упркос овом забрињавајућем сценарију, све више људи не предузима кораке да се избори са овом ситуацијом?
Изгарање је често потцењено или чак погрешно схваћено од стране неких људи, што може довести до његовог занемаривања.
Препознавање важности бриге о сопственом благостању и разумевање знакова упозорења кључно је за превенцију и ефикасно суочавање са сагоревањем. Још има времена!
Знаци умора и сагоревања
Ако приметите један или више ових знакова, укључите упозорење:
- Стални умор: Осећај умора све време, без обзира на то колико спавате, сигуран је знак сагоревања. Чини се да енергија брзо нестаје, чинећи дневне задатке изазовнијим;
Потешкоће са концентрацијом: сагоревање може да угрози вашу способност да се фокусирате и доносите одлуке. Можда ћете се осећати ментално замагљено и имати проблема са извршавањем задатака који би иначе били једноставни.
Промене у сну: несаница, потешкоће са заспањем или често буђење током ноћи су уобичајени симптоми сагоревања. Ментални стрес може негативно утицати на сан.
Физички симптоми: Честе главобоље, болови у мишићима, гастроинтестинални проблеми и други необјашњиви физички симптоми могу бити показатељи сагоревања. Тело реагује на ментални стрес на неколико начина.
Друштвена изолација: Исцрпљени људи се често повлаче из пријатеља, породице и друштвених активности. Изолација је покушај суочавања са стресом, али може погоршати ситуацију.
Рано препознавање ових знакова и тражење подршке је кључ за ефикасно суочавање са сагоревањем. Научите да разумете знакове и одморите се да бисте повратили енергију!
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.