А газирана вода то је популарно пиће и воле га многи људи. Његов горак укус и јединствена шумећа су алтернатива обичној води и могу подстаћи пиће.
Међутим, угљен-диоксид присутан у газираној води може изазвати неке нежељене ефекте. У овом чланку истражујемо четири нежељена ефекта газиране воде којих бисте требали бити свјесни.
види више
Астрологија и геније: ОВО су 4 најсјајнија знака…
Ајфони који нису успели: 5 лансирања које је јавност одбила!
1- Надимање стомака
Пијење газиране воде може изазвати надимање стомака због ваздуха који гутамо са гасом. Ово може бити непријатно и посебно проблематично за људе са синдромом иритабилног црева, јер шумећа стимулација у цревима може изазвати затвор или покренути пражњење црева лабав.
2- Повећање телесне тежине
Студије сугеришу да пијење газиране воде, са или без вештачких заслађивача, може довести до повећања телесне тежине и већег индекса телесне масе, чак и ако садржи нула калорија.
То је зато што вештачки заслађивачи могу имати негативне ефекте на здравље пробаве и ниво шећера у крви, као и озбиљне нежељене ефекте по здравље.
Поред тога, шишање изазвано угљен-диоксидом у газираним пићима, као што је газирана вода, може изазвати ослобађање хормона глади грелина, што доводи до преједања.
3- Корозија зуба
Газирана вода може имати нижи пХ од обичне воде, а временом то може еродирати зубну глеђ, доприносећи настанку каријеса.
4- Здравствени проблеми
Неке газиране воде садрже потенцијално нездраве нивое синтетичких ПФАС хемикалија, које су повезане са разним здравственим проблемима.
Студије сугеришу могуће повезаности између изложености ПФАС садржаном у одређеним газираним пићима и болести поремећаји јетре, измењена функција имунитета и штитне жлезде, поремећај регулације инсулина, болест бубрега и неке врсте рак.
Закључак
Иако газирана вода може понудити укусну алтернативу обичној води, важно је бити свестан потенцијалних нежељених ефеката.
Надимање у стомаку, дебљање, каријес и здравствени проблеми су неки од нежељених ефеката газиране воде. Важно је пити воду у умереним количинама и мењати избор пића како бисте обезбедили здраву, уравнотежену исхрану.
