Воћни смутији су одличан избор за доручак и ужину. Међутим, људи који пате од интолеранције на лактозу морају да се одлуче за аналогне алтернативе традиционалном млеку како би наставили да уживају у овом напитку.
Дакле, данас вам доносимо а рецепт за смоотхие од јагода, крушка и мед без лактозе. Тако можете да уносите неколико хранљивих материја неопходних за тело, без лактозе и цревне нелагодности. Затим пратите овај чланак и погледајте како да припремите ово пиће!
види више
Рецепт за домаће начосе и прилоге за вечерње дружење…
Откријте најбоље рецепте за колаче у којима ћете уживати
Опширније: Домаћи сладолед од банане: Погледајте овај здрави рецепт да се расхладите током лета!
Корак по корак да направите смоотхие од јагоде, крушке и меда без лактозе
Рецепти за воћне смутије су обично веома једноставни, јер само треба да ставите исправне састојке у блендер и изблендате. На овај начин, степен тежине смутија од јагоде, крушке и меда без лактозе је лак.
Такође, укупно време припреме је кратко јер је само пет минута и не прави неред у кухињи. Иако је рецепт у овом чланку јагода, крушка и мед, знајте да га можете заменити другим воћем, по жељи.
Овај рецепт има укупан принос од једне порције, али ако желите да направите већу количину, само пропорционално повећајте све састојке. У наставку погледајте потребне ставке и начин припреме.
Састојци:
- 1 крушка у малим комадима;
- 1 шоља течног млечног чаја без лактозе;
- ½ шоље чаја од смрзнуте јагоде;
- 1 кашика ланеног семена;
- 1 кашичица меда.
Начин припреме:
Начин припреме овог витамина је веома једноставан, потребно је само да узмете блендер и додате све састојке. Затим умутите смешу док не постане веома хомогена течност.
На крају пренесите витамин у чашу и послужите охлађено. На тај начин можете ставити чашу у фрижидер или користити коцкице леда како бисте смути учинили освежавајућим, а затим само уживајте!