Крај везе, издаја или чак увреда могу се претворити у емоционалне ране. Ове повреде могу пореметити ваш живот и ометати ваш лични раст. Зато данас издвајамо неколико веома важних савета који ће вас научити како зацелити емоционалне ране једном заувек.
Опширније: Како се носити са негативним осећањима која вам падају на памет?
види више
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Како се ослободити болова у срцу
Људи који се не помире са својом прошлошћу увек ће бити заглављени у тренутку разочарења и бола који су доживели. Због тога је од суштинског значаја тражити алтернативе за излечење вашег субјективног бола. Добра вест је да постоји неколико алата који могу да стимулишу ваш емоционални опоравак, ево неких:
разуме свој бол
Понекад је бол толико неподношљив да једино што заиста желимо да урадимо је да одгурнемо сва сећања на бол. Међутим, ово није решење да прекинете бол, јер ће он дуже остати у вашој подсвести. С друге стране, најбоља опција би била да размислите о томе шта вас је натерало да патите и зашто вас је ова ситуација натерала да патите.
причај о свом болу
И даље у идеји да се треба ослободити бола кроз катарзу, једна од најбољих опција да се ослободимо патње је разговор о томе. У овом случају, најбоља опција је да одете у ординацију за психотерапију, јер ће у овом окружењу ваш говор бити анализиран. Међутим, као ресурс за хитне случајеве, добар пријатељ вам такође може помоћи.
Чувајте се
До сада смо споменули колико је важно дозволити себи да осетите бол, међутим, не можемо дозволити да овај бол постане апсолутан у нашем животу. Дакле, морате се бринути и о себи у време патње. То је зато што ће у том тренутку ваша лична брига бити од суштинског значаја, зато једите добро, добро спавајте и вежбајте.
дозволите себи поново
Можда је најтежа фаза излечења поново дозволити себи, јер је страх од повреде тако велики. Међутим, излечење ће бити могуће тек од тренутка када дозволите себи да доживите нове емоције и упознате нове људе. У почетку, ово може изгледати прилично ризично, међутим, биће за ваше добро.
