Да је маракуја укусно воће и да има умирујуће дејство, сви знају, зар не? Међутим, такође је одличан извор витамина Ц, јер садржи флавоноиде и алкалоиде. Ове супстанце делују на централни нервни систем и делују у телу на сличан начин као миорелаксант или аналгетик. Поред тога, сок од маракује са кором помаже у губитку тежине и има неколико предности за ваше здравље. Наставите да читате и сазнајте више предности сока од маракује.
Опширније: Сок за детоксикацију: Научите како да направите сок који ће вам помоћи да изгубите тежину док спавате
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
предности сока
Овај сок је укусан и савршен за освежење у врелим летњим данима. Плод има изузетно сочну пулпу, али већина предности је у кори или унутрашњој кори. То је зато што је тај бели део воћа богат пектином, који је растворљиво влакно које помаже у контроли шећера и холестерола у крви, осим што помаже функционисању црева.
Овај напитак има неколико предности за наше здравље и помаже у борби против стреса, анксиозности и помаже у уклањању токсина и масти из тела. На крају, важно је додати да маракуја делује директно на јачање нашег имунитета и помаже у ситости и контроли болести срца.
Да ли вас овај сок тера да смршате?
Упркос томе што је изузетно здрав и укусан, сок од маракује сам са кором, као и било која храна која се конзумира изоловано, није у стању да подстакне губитак тежине. На крају крајева, да бисте имали добар резултат, морате имати калоријски дефицит. У овом случају, ово се дешава када тело троши мање калорија него што троши. Зато је идеално у овом случају да се консултујете са нутриционистом који ће вам помоћи да саставите здрав јеловник у складу са вашим циљевима, уз одржавање рутине уз неке физичке вежбе.
На крају, важно је запамтити да се ови сокови морају конзумирати незаслађени и процеђени. На крају крајева, када су направљени на тај начин, а не природно, сок носи мање влакана и хранљивих материја. Погледајте сада рецепт за сок од маракује са кором:
Састојци:
- 1 маракуја;
- 500 мл воде;
- Коцкице леда.
Начин припреме:
Направити сок је врло једноставно. Прво добро оперите своју маракују. Након тога ставите пулпу у блендер, исеците кожу и додајте заједно. Затим сипајте пола литра воде и добро умутите. Сада само ставите лед и послужите.
