Има људи који више воле чај, и оних који више воле кафу. Генерално, један има аверзију према другој врсти пића. Међутим, не може се порећи да су обе опције део наше културе и нашег свакодневног живота. Генерално, прибегавамо једном или другом из различитих разлога, али неки људи сумњају да ли је боље пити чај или кафу. Ако је и ово питање за вас, погледајте поређења између ова два пића овде.
Опширније: Шта наука мисли о ефектима кафе
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Кафа је богатија кофеином
Кофеин је важна компонента за одржавање нашег неуролошког здравља. На крају крајева, стимулише расуђивање, будност и пажњу, као и помаже нам да јасније размишљамо. И чај и кафа садрже кофеин, али количина у другој опцији је много већа. Стога кафу обично повезујемо са овим енергетским напитком.
С друге стране, количина кофеина у неким чајевима је веома мала, а да не говоримо да многи имају супротан ефекат и помажу нам да спавамо. Дакле, кафа је у том смислу потпунија, иако је неопходно бити опрезан са кофеином, који у прекомерној конзумацији изазива анксиозност, тахикардију, мучнину и дрхтавицу.
Кафа такође има више антиоксиданата
Још један фактор присутан у оба пића је антиоксидативно дејство. Овај аспект је веома важан за оне који траже бољи имунитет, као и превенцију болести попут рака, дијабетеса и прехладе. Људи погрешно повезују антиоксиданте са чајевима, који, иако су богати овом компонентом, имају мање од кафе. Односно, још један бод за малог црнца.
Чај је добар за стомак и анксиозност
Чај, с друге стране, производи ефекте који су потпуно супротни онима од кафе, јер његово конзумирање може изазвати претеране болове у стомаку, анксиозност и несаницу. То је зато што кафа има велику киселост, што штети здрављу желуца, док вишак кофеина изазива проблеме у нервном систему.
Напротив, чајеви имају тенденцију да буду одлична опција за смирење, посебно они од матичњак, камилица и мента, а да не спомињемо њихове бројне предности за здравље нашег система дигестивни. Међутим, важно је запамтити да су кафа и чај, иако имају сличности, различита пића, и стога нема много смисла упоређивати их. Дакле, оба ће имати различите ефекте за различите сврхе.
