Рецепт за канелоне од тиквица, осим што је укусан, изузетно је хранљив, с обзиром да њени састојци су богати антиоксидансима, протеинима, витаминима, калцијумом, влакнима и др хранљиве материје. Да, помажу у здрављу срца и костију, помажу у концентрацији, памћењу, па чак и у превенцији рака. Поред тога, канелони од тиквица се лако праве и изузетно су разноврсни. То је зато што ово јело служи за ручак, вечеру, као предјело или чак поподневна ужина. Зато наставите да читате и откријте овај рецепт!
Погледајте такође: Укусне дијеталне пите без шећера; Погледајте ове рецепте
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Састојци
- 250 грама нарезаних тиквица;
- 15 мл маслиновог уља;
- 90 грама сецканог црног лука;
- 200 грама шимејија;
- 100 грама рикоте;
- Со;
- Бибер;
- 460 грама парадајз соса.
Поред ових састојака биће вам потребан и тигањ и посуда која може да иде у рерну.
Корак по корак
Да бисте направили овај укусни рецепт, требало би да одвојите у просеку 40 минута. Почните тако што ћете сецкати лук, исећи тиквице и исецкати шимеји тако да су ови састојци спремни за употребу. Затим укључите рерну и ставите уље и лук у тигањ да се продинста. Затим додајте шимеји и оставите да се пирја три минута.
Док то радите, додајте со и бибер по укусу, па чак и било који други зачин који волите. Након зачињавања, можете искључити рерну и додати рикоту у смесу. Дакле, само узмите надев направљен у тигању и ставите га у кришке тиквица, умотајте их. Док то радите, ставите их једну по једну на послужавник који сте одложили. На крају, када су сви спремни, прелијте канелоне сосом од парадајза и ставите у рерну, оставите да се кувају 15 минута. Након тог времена, ваше јело ће бити спремно за конзумирање. Уживати!