Шта је перфекционизам?
Неки аутори описују перфекционизам као мрежа сазнања, где се налазе очекивања, тумачења животних догађаја и стална процена себе и других. Други као концепт перфекционизма бране тенденцију да верују да постоји савршено решење за све проблеме и, надаље, верују да је то начин на који треба ићи, јер би грешка имала врло последице. озбиљна.
Многа истраживања данас настоје да разумеју саставне елементе перфекционизма и његов могући однос са њима патологије као што су поремећаји у исхрани, депресија, анксиозност, опсесивно компулзивно понашање, па чак и понашање самоубилачки.
Многа проучавања приписују одређену тенденцију развоју ових образаца понашања генетици, други стављају перфекционизам као „особину личности“, други и даље траже објашњења у друштвеном контексту и догађајима широм раст.
Тренутно постоје инструменти за мерење утицаја перфекционистичке тенденције, попут Мултидимензионалне скале Перфекционизам, који су почетком деведесетих развили Хевитт и Флетт, научници психологије, који су предложили модел истраживање које је разматрало три димензије перфекционизма: самооријентација, оријентација ка другом и друштвени рецепт перфекционизам.
Које су врсте перфекционизма?
Да бисмо боље разумели врсте перфекционизма, морамо обратити пажњу на особености сваког од њих. Као што можемо да разумемо, није реч о различитим обрасцима понашања већ о правцу перфекционистичког понашања. Дакле, не можемо класификовати особу према одређеном типу, али схватити који је претежни правац перфекционистичких инвестиција.
На пример, самооријентисани перфекционизам је димензија која описује правац перфекционистичког захтева у сопствених поступака, то јест претежно је код људи који су врло захтевни према себи и непрестано настоје да буду савршено.
С друге стране, перфекционизам оријентисан ка другом, представља исти образац захтевног понашања, али наплаћује људе око себе, попут породице, пријатеља, сарадника и запослени.
Постоји и трећа врста перфекционизма: она која је друштвено прописана. Из овога можемо схватити да би то били захтеви који произилазе из друштвених норми, односно захтеви живота у друштву доведени до крајњих граница.
Да ли је перфекционизам болест?
Постоје аутори који тврде да не постоји облик здравог перфекционизма, други предлажу да екстремни захтеви могу бити позитивни у неким ситуацијама, показујући високу прилагодљивост. У друштву у којем су изврсност и продуктивност високо цењени положаји, можемо разумети зашто се на перфекционизам може гледати као на квалитет.
У сваком случају, мора се имати на уму да ли перфекционистичка особа пати од ове тенденције понашања, која може створити високу анксиозност и стрес. Због тога се симптоми перфекционизма често мешају са симптомима опсесивно-компулзивног поремећаја.
Перфекционизам и поремећаји исхране
Као што смо видели, перфекционистичка тенденција уско је повезана са неколико психолошких патологија, укључујући поремећаје у исхрани. Друштвена промоција све строжих стандарда лепоте и понашања може бити отежавајући фактор у овој ситуацији.
Тело и понашање се упоређују са „примерима савршенства“, које је немогуће постићи, али који се сматрају јединим легитимним начинима постојања. Ова социјална ситуација ствара услове да се перфекционизам погорша, наносећи много патње онима који улажу велику енергију потрага за савршенством, кроз понашања која конфигуришу анорексију, булимију или чак вигорексију, што је опсесија телом јак. Резултати су катастрофални: оштећење физичког и психолошког здравља може бити фаталан случај када потражња надвлада вољу за животом.
Да ли се лечи перфекционизам?
Неки аутори тврде да перфекционисти зависе од дуготрајног лечења, тако да могу прихватити животне немогућности и несавршености. Ови аутори тврде да је перфекционизам особина личности, настала у интеракцијама из детињства. Дакле, да би се могло решити перфекционизам, човеку треба дати до знања да има врло високе стандарде. Још један важан део лечења је стварање повољног окружења тако да се разумевање захтева и појача, што смањује захтеве велика је тешкоћа данашњег друштва, које, као што смо видели, предлаже, напротив, изузетно високе стандарде ефикасности, квалитета и продуктивности. Међу предлозима лечења су различите технике за решавање анксиозности, подучавање особе да се носи са грешком, прихватање разлика и експериментисање са другим начинима обављања активности. Али, важно је нагласити да, пре било каквог третмана, перфекциониста мора да схвати да им такав начин деловања наноси штету и патњу, па могу потражити помоћ.
Како сазнати више?
2008. године психолог Гордон Флетт, цитиран као један од научника који су развили Мултидимензионалну скалу перфекционизма, дао је интервју за Часопис Епоца, који је доступан у дигиталном садржају часописа, што је прилично просветљујуће у смислу бољег разумевања карактеристика перфекционизам.
Поред тога, други текстови са извештајима о животу перфекционистичких људи могу бити прилично занимљиви за боље разумевање димензије патње и збуњености произашле из ове тенденције, међу њима можемо напоменути: „Перфекционизам није врлина“, аутора Биа Кунзе на мрежи.
Јулиана Спинелли Феррари
Бразилски школски сарадник
Дипломирао психологију на УНЕСП - Универсидаде Естадуал Паулиста
Кратки курс психотерапије од стране ФУНДЕБ - Фондације за развој Бауру
Студент мастер студија школске психологије и хуманог развоја на УСП - Универзитет у Сао Паулу
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm