Врло је уобичајено разговарати са људима о исхрани и контроли хране и чути ствари попут: „Волим храну и нећу престати да једем да бих смршала“ или „Вау, нисам знао да је лоше“. Међутим, штетни ефекти ових намирница далеко превазилазе естетику и могу представљати претњу по здравље. Због тога је важно да видите листу са 4 намирнице које треба искључити из своје исхране.
Опширније: Главни проблеми узроковани константном потрошњом расхладне течности
види више
Наранџа није храна са највише витамина Ц
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
4 намирнице које треба уклонити из исхране
Данас сви медији и информативна возила емитују различите вести, укључујући шта је здраво или не за нашу храну. Такође, са појавом технологије, претраживање интернета постало је веома лак начин за добијање информација. Зато вам данас доносимо листу која садржи четири намирнице које би требало да буду идеалне за избацивање из исхране. У наставку погледајте ове ставке и зашто су толико штетне по наше здравље.
1. Маргарин
Маргарин је резултат високо индустријализованог и ултра-прерађеног процеса. У основи, оно што добијате од овог процеса су транс масти. Као што знамо, храна богата транс масти је лоша за здравље и жариште кардиоваскуларних болести.
2. Фрижидер
Осим што је веома кисело пиће, конзерва соде садржи у просеку 10 кашичица шећера, 150 кцал, 30 до 55 мг кофеина и богата је вештачким бојама и сулфитима. Само ове информације би требало да вас натерају да преиспитате своју потрошњу.
3. Хот дог
Натријум нитрит, канцероген повезан са стањима као што су леукемија код деце и тумори мозга код новорођенчади, је компонента која се налази и у виршле и сланини. Њихова конзумација и конзумирање другог прерађеног меса може повећати ризик од рака панкреаса за 67%.
4. Бацон
Нутриционисти тврде да свакодневна конзумација прерађеног меса, попут сланине, може повећати ризик од кардиоваскуларних болести и дијабетеса. Поред тога, студија Универзитета Колумбија показала је да конзумирање 14 порција сланине месечно може нарушити функцију плућа и повећати ризик од болести повезаних са срцем.