Са потрагом за практичношћу, потражња за конзервираном храном се значајно повећала током година. То је зато што је велика већина ових намирница већ спремна за конзумацију! Међутим, ексклузивна потрага за овом врстом хране може бити забрињавајућа.
Стога, неколико нутриционисти упозоравају на штету коју ова врста исхране може дугорочно нанети нашем здрављу! Много због превелике количине неких састојака, попут натријума, на пример.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Вреди напоменути да је сваки вишак хране штетан, посебно ако нема умерености од стране појединаца. Међутим, важно је запамтити да су неке врсте хране штетније по здравље.
Откријте 4 конзервисане намирнице које можете уклонити са полице
Размишљајући о томе да вам помогнемо да одржите здрав начин живота, издвојили смо 4 намирнице које треба избегавати колико год је то могуће ако желите да одржите здраву исхрану.
укисељено поврће
Иако су веома практичне и гарантују осећај да се правилно хранимо, неко поврће није погодно за конзервирање, губи сва својства и хранљиве материје.
Због тога се у неким случајевима овим предметима додаје расол или натријум - ако је то случај, бежите још више! Увек покушајте да се одлучите за свеже и дезинфицирано поврће.
Бресква у сирупу
Сигурни смо да сте ову конзервирану храну већ видели унаоколо, углавном зато што је она веома тражена посластица од стране многих људи. Међутим, одлично га је избегавати, јер његове конзерве имају висок садржај шећера.
Дакле, ово повећава шансе за развој дијабетеса и гојазност. Такође, добићете далеко мање хранљивих материја у конзервираном облику него ако воће једете свеже.
кисели сос
Још једна популарна опција међу људима је сос из конзерве – оно што не знају, међутим, јесте да је ова храна богата шећером, мастима и сољу.
конзервисана кобасица
Иако је то брза и лака опција, Светска здравствена организација (СЗО) упозорава да ова храна може изазвати рак. То је зато што је пуна засићених масти.
Важно је одржавати уравнотежену исхрану, са свежом храном и правом храном, како бисте избегли било какве здравствене проблеме. Осим тога, треба избегавати и претеривања!