За оне који обично иду на дијете, купус је дугогодишњи познаник, јер је храна здрава, нискокалорична и веома разноврсна. Обично део јела као што су салате, сендвичи и месни прилог, поврће је цењено и у облику сока. Напитак, који још има лимуна, обећава да ће бити савезник у процесу мршављења. Међутим, да ли ће сок од купуса заиста помаже да се изгуби тежина? Настави да читаш!
Опширније: Може ли једење рибе убрзати раст косе?
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Са врло мало калорија и добром количином хранљивих материја, купус помаже у одржавању дигестивног система. Лимун већ помаже у варењу протеина, бори се против упалних процеса и смањује производњу масти у јетри. Осим тога, пиће добијено комбинацијом ова два елемента сматра се антиоксидансом и спречава организам од грипа и прехладе.
На крају крајева, да ли сок од купуса заиста губи тежину?
Два састојка која се налазе у рецепту (купус и лимун) имају неколико здравствених предности које су научно доказане. Међутим, нема доказа који указују на то да купус и лимун, када се конзумирају заједно, повећавају предности оба.
Дакле, нема доказа да сок од купуса са лимуном помаже у губитку тежине или у борби против задржавања течности. Дакле, не морате да мешате два елемента ако не желите. Можете искористити и једно и друго засебно.
Погледајте како да направите сок од купуса
У наставку ћете проверити потребне елементе за припрему пића. Провери!
Састојци
- 1 шоља сецканог купуса;
- 300 мл воде;
- 1 кашика лимуновог сока;
- Лед по укусу;
- 10 листова менте.
Како припремити?
Користећи блендер, сипајте воду у посуду. После тога ставите сецкани купус, листове нане и лимунов сок. Убрзо након тога, умутите све састојке око три минута.
На крају, послужите у чаши са ледом и одмах конзумирајте. Осим тога, препоручује се да се смеша не цеди, јер ова радња може изгубити неке хранљиве материје из сока.