Несигурни људи су они који стално сумњају у себе и своје способности. Ова несигурност може бити узрокована бројним факторима, укључујући трауме из прошлости, Недостатак самопоуздања у себе, ниско самопоштовање и стално поређење са другим људима.
Несигурност може бити исцрпљујућа и утицати на живот особе на много начина, укључујући односе, каријеру и друштвени живот. Несигурне особе могу бити лако застрашене, избегавају друштвене ситуације и имају потешкоћа у доношењу важних одлука. Поред тога, несигурност може довести до негативног понашања, као што је стално тражење одобрења од других и негирање сопствених потреба и жеља.
види више
Истраживања откривају да је мозак тинејџера „повезан“ за…
4 навике чишћења које морате прекинути да бисте били срећнији
Хајде да испитамо неке од ових навика:
- Тражите потврду од других: Несигурни људи имају сталну потребу да потврђују своје самопоштовање кроз мишљења других. Они настоје да задобију одобравање других за своју личност или рад тражећи лајкове, коментаре и похвале. Они се осећају добро само када их други препознају.
- Тежите савршенству: Несигурни људи су на сталном путу да се представе као савршени појединци пред свима. Веома су несигурни у своје мане и слабости, тако да имају за циљ да све ураде савршено. У неким приликама постају опседнути идејом да постигну савршенство, што може бити изузетно токсично и штетно за њихово ментално здравље.
- Претерано размишљање: Несигурни људи превише размишљају. Губе се у безброј мисли и брину о ситуацијама чак и пре него што се догоде. Ово доводи до повећаног нивоа бриге и анксиозности.
- Поредити свој живот са животима других људи и бити стидљив самокритичан: АОни који пате од сумње у себе често упоређују аспекте свог живота са животима других људи, што је штетно.
- Одбијање похвале: Ако одмах одбаците комплимент када га неко други даје, то може бити показатељ да немате много процене о себи.
- Брините о будућности: Стална преокупација будућношћу одржава се страхом. Имају перспективу да ће ствари неизбежно кренути наопако у будућности, што доводи до сталне анксиозности. Идеја о обећавајућој будућности им је далеко од памети. Уместо тога, они могу да заузму одлучан став и продуктивнији приступ будућности.
Суочавање са несигурношћу може бити изазовно, али је могуће радити на превазилажењу ових понашања. Ово може укључивати вежбање самопотврђивања, постављање реалних циљева и рад са терапеутом на решавању основних проблема. Уз праву помоћ, несигурне особе могу научити да верују себи и другима и да остваре уравнотеженији и здравији живот.