Хркање је проблем који погађа многе људе и може бити знак упозорења за озбиљније здравствене проблеме. Пошто је то врло честа појава, често се игнорише и доживљава као нешто нормално.
Међутим, не обраћати дужну пажњу на то значи игнорисати проблеме хркања, који могу озбиљно да утичу на здравље. Стога је посветити више пажње овом проблему од суштинског значаја за одржавање доброг здравља.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Проблеми иза хркања
Хркање је бука која се јавља током спавања због опструкције или сужавања дисајних путева, што на крају изазива вибрације у ткивима присутним у грлу. Као што је опште познато, хркање погађа многе људе, који можда ни не знају да хркање није показатељ доброг здравља.
- Апнеја у сну
Према мишљењу стручњака, хркање може указивати на присуство апнеје за вријеме спавања, стања које узрокује да особа не дише неко вријеме док спава. Ово стање може довести до кардиоваскуларних проблема, као нпр хипертензија, болести срца и мождани удар.
Апнеја у сну се може идентификовати симптомима као што су поспаност ујутру, потешкоће са концентрацијом, висок ниво раздражљивости, недостатак фокуса и јутарње главобоље. Чак и пушење, конзумација алкохола и гојазност су главни отежавајући фактори апнеје године.
- Да ли постоји третман?
Лечење апнеје у сну може укључивати промене у начину живота као што су губитак тежине, редовно вежбање и промене у исхрани. Поред тога, постоје опције лечења са уређајима који помажу у одржавању дисајних путева отвореним током спавања.
- никада не игноришите хркање
Изузетно је важно запамтити да рана дијагноза апнеје у сну и усвајање одговарајућих мера лечења могу спречити озбиљне здравствене компликације. Стога је игнорисање хркања крајње неважећа и неодговорна опција.
Поред апнеје у сну, хркање може бити повезано и са другим стањима, као што су гојазност и гастроезофагеални рефлукс.
Што се тиче гојазности, постоји могућност накупљања масти око дисајних путева, што доприноси њиховом сужавању, што резултира хркањем.
Код гастроезофагеалног рефлукса, хркање се јавља због упале и иритације грла, поред накупљања течности у плућима, што отежава дисање током сна.
