У неким стиловима живота, као што је ајурведа, алергијски процеси, као и бол, спадају у општу концепцију. Дакле, није дозвољено посматрати чињеницу људског тела изоловано, већ повезано. У истој логици су процеси као што је храна. Када се ово не свари, из различитих разлога, може изазвати бол и проблеме људском телу. За више информација прочитајте чланак и откријте сродне намирнице у борби против бола.
Опширније: Обмањујућа храна: знајте која храна може уништити вашу исхрану.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Намирнице које могу допринети антиинфламаторном процесу
Било је много студија о штетности производа са шећером или препуном транс и засићеним мастима. Ово су велики негативци за упале које могу настати у телу. Због тога су доле препоручене намирнице природног порекла, које имају за циљ исхрану тела.
- брусница
Брусница је добро позната по томе што смирује болне инфекције бешике као што су инфекције уринарног тракта. Због тога се вековима користио као лек и палијатив. И гутање воћа и његовог сока могу допринети смањењу шансе за ову врсту инфекције.
- Бадеми
Ове уљарице су богате аминокиселином триптофаном, тако да њихова конзумација може смањити осетљивост на бол након сат времена варења. Поред бадема, лешника, семена сусама и сунцокрета, ћуретина, соја, интегралне житарице и сочиво су такође извори ових аминокиселина.
- Броколи
Извор глутатиона, ово је моћан антиоксиданс способан да заштити од артритиса, што може помоћи у спречавању ових будућих оштрих болова. Такође је могуће пронаћи ову врсту антиоксиданса у поврћу као што су шпаргле, купус, карфиол, кромпир, авокадо, између осталог.
- Горка чоколада
Осим што је укусно, ово је одлична опција за десерте, јер садржи хемикалије које помажу у борби против упале. Ово може бити задовољство у поподневним сатима које ће вам и даље доносити будуће користи. Ево савета, 30 грама црне чоколаде за ваш десерт може учинити много доброг.