Постоји неколико проблема који ометају процес губитка косе, а ти фактори су различите природе. На пример, стрес, генетика, па чак и употреба неких лекова, могу убрзати стопу губитка косе.
Штавише, храна, понекад заборављена када је у питању ћелавост, такође много смета. Стога, лечење и превенција губитка косе мора бити повезана са добром исхраном. Хоће да зна која храна узрокује губитак косе? Настави да читаш!
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Опширније: 4 кључна савета која треба да усвојите да бисте спречили ћелавост.
Дакле, ево неких намирница које би требало да избегавате кад год је то могуће ако такође доживљавате губитак косе. Такође, ако имате историју ћелавости у вашој породици, такође је важно избегавати ову храну.
Храна која узрокује губитак косе
- Безалкохолна пића
Вишак шећера је штетан за тело у целини, а такође ће бити штетан и за здравље ваше косе. Поред тога, безалкохолна пића имају још један контраиндикован састојак за ћелаве људе: боју. Дакле, ово је време да се опростите од соде!
- рафинисани угљени хидрати
Пратећи линију злоупотребе шећера, рафинисане угљене хидрате такође треба избегавати у целини, јер се у телу претварају у глукозу. Због тога, бели хлеб, слаткиши и бела тестенина не би требало да буду део ваше свакодневне исхране. Иако се не препоручује смањење шећера, избегавање вишка је једнако важно.
- помфрит
Овде схватите да ћемо користити помфрит као пример за све превише пржене производе. То је зато што је пржење изузетно штетно за кожу и уско је повезано са губитком косе. Уз то, одлучите се за кувану и печену храну, без боја и конзерванса.
- лагана храна
На овом примеру можете видети потребу за балансом, јер лака храна није тако занимљива алтернатива масној храни. То је због чињенице да лаки заслађивачи и други слични производи често имају вештачке адитиве као што су боје и конзерванси. Због тога се највише препоручује природна храна.
- Засићене масти
Појачана потрошња засићених масти подразумева елиминацију ове супстанце кроз поре коже. И, јасно, то укључује фоликуле косе на нашем скалпу. Односно, најбоље је избегавати сланину, кобасицу, путер, грицкалице и слично.
На крају, важно је да се консултујете са дерматологом који ће анализирати узроке ваше ћелавости, као и са нутриционистом да вам препише адекватну исхрану. У међувремену размислите о својој исхрани и испробајте ове савете. И не заборавите да поделите овај садржај са пријатељима!